21.05.2026 02:55
Чувство голода.
Чувство голода.🙊
Всегда оно не вовремя! Лежишь под одеялком и готовишься смотреть сны, а тут желудок подает сигналы, что пора бы подкрепиться.
Чем перекусить перед сном?
🔹чтобы удовлетворить своё желание,
🔹не навредить сахара,
🔹не наесть лишних кг 🧐
❕Углеводы перед сном лучше не есть❕(если только у вас не предгиповое состояние). Они требуют введения инсулина, время отработки которого 3-5 часов. Это значит, что поев углеводов с подколкой прямо перед сном, вы отправитесь в ночь с активным инсулином. А это чревато гипогликемией ☝🏻
Если хочется кушать, то можно съесть немного нежирного белка (буквально 50-80 грамм) и/или аналогичное количество низкоуглеводных овощей.
Такая еда в маленьком количестве, как правило, не требует подколки и не влияет на уровень сахара крови👌
#диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип
Всегда оно не вовремя! Лежишь под одеялком и готовишься смотреть сны, а тут желудок подает сигналы, что пора бы подкрепиться.
Чем перекусить перед сном?
🔹чтобы удовлетворить своё желание,
🔹не навредить сахара,
🔹не наесть лишних кг 🧐
❕Углеводы перед сном лучше не есть❕(если только у вас не предгиповое состояние). Они требуют введения инсулина, время отработки которого 3-5 часов. Это значит, что поев углеводов с подколкой прямо перед сном, вы отправитесь в ночь с активным инсулином. А это чревато гипогликемией ☝🏻
Если хочется кушать, то можно съесть немного нежирного белка (буквально 50-80 грамм) и/или аналогичное количество низкоуглеводных овощей.
Такая еда в маленьком количестве, как правило, не требует подколки и не влияет на уровень сахара крови👌
#диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип