😔 Ваша шея устала держать то, что вы не отпускаете Иногда шея болит не потому, что вы «неудачно поспали», а потому что она месяцами держит: — стресс —…
Иногда шея болит не потому, что вы «неудачно поспали», а потому что она месяцами держит:
— стресс
— напряжение
— сутулость
— привычку тащить всё на себе
Шея долго терпит, а потом появляются:
❌ зажимы
❌ тяжесть в плечах
❌ головные боли
❌ поплывший овал лица
И здесь важно понять: зажатую шею нельзя агрессивно «продавить». Ей нужно вернуть движение и ощущение безопасности
Я записала видеоупражнение против болей в шее
В упражнениях мы:
✔️ снимаем блок с грудного отдела
✔️ улучшаем кровообращение и лимфоток
✔️ возвращаем лёгкость и подвижность
Иногда 8 минут правильного движения дают больше, чем неделя попыток «перетерпеть»
Получить видео в 🎁 можно после регистрации 👇
ЗАБРАТЬ ВИДЕО В 🎁