15.10.2026 13:13
5 продуктов, которые первыми исключаются при вздутии и почему это не всегда помогает ⬇️ ❌ молочка ❌ хлеб ❌ яблоки и фр
5 продуктов, которые первыми исключаются при вздутии и почему это не всегда помогает ⬇️
❌ молочка
❌ хлеб
❌ яблоки и фрукты
❌ бобовые
❌ капуста и сырые овощи
Убрали молочку — вроде полегче, но через неделю снова раздуло.
Убрали хлеб
Потом яблоки
Потом овощи едите только по большим праздникам
А живот всё равно раздувает?
❗️Самое важное что нужно знать: если вас раздуло после яблока — это ещё не значит, что проблема в яблоке! Если стало легче без молочки — это ещё не значит, что вам нельзя молочку.
Конкретный продукт может быть всего лишь спусковым крючком, который показывает, что ЖКТ с чем-то не справляется.
Поэтому можно годами играть в: «съела → раздуло → запретила» и в итоге прийти к унылому рациону из 5 продуктов, но так и не узнать:
ПОЧЕМУ вас вообще раздувает от обычной еды?
Вот этот вопрос и будем разбирать на эфире по питанию при различных диагнозах ЖКТ.
Не «какие ещё 20 продуктов запретить», а как понять, что именно происходит в вашем ЖКТ и почему он реагирует на еду вздутием.
🔗 Регистрация на эфир по питанию
❗️Если не удобно по времени, все равно зарегистрируйтесь, чтобы получить приглашение на повтор в более раннее время.
❌ молочка
❌ хлеб
❌ яблоки и фрукты
❌ бобовые
❌ капуста и сырые овощи
Убрали молочку — вроде полегче, но через неделю снова раздуло.
Убрали хлеб
Потом яблоки
Потом овощи едите только по большим праздникам
А живот всё равно раздувает?
❗️Самое важное что нужно знать: если вас раздуло после яблока — это ещё не значит, что проблема в яблоке! Если стало легче без молочки — это ещё не значит, что вам нельзя молочку.
Конкретный продукт может быть всего лишь спусковым крючком, который показывает, что ЖКТ с чем-то не справляется.
Поэтому можно годами играть в: «съела → раздуло → запретила» и в итоге прийти к унылому рациону из 5 продуктов, но так и не узнать:
ПОЧЕМУ вас вообще раздувает от обычной еды?
Вот этот вопрос и будем разбирать на эфире по питанию при различных диагнозах ЖКТ.
Не «какие ещё 20 продуктов запретить», а как понять, что именно происходит в вашем ЖКТ и почему он реагирует на еду вздутием.
🔗 Регистрация на эфир по питанию
❗️Если не удобно по времени, все равно зарегистрируйтесь, чтобы получить приглашение на повтор в более раннее время.