Зубы, фтор и фильтры до воды О том, как фильтрованная вода влияет на здоровье наших зубов рассказывает стоматолог docde

Зубы, фтор и фильтры до воды

О том, как фильтрованная вода влияет на здоровье наших зубов рассказывает стоматолог docdent Татьяна Тополева

Для здоровья зубов очень важны:

🥗 сбалансированное питание
🪥 качественный домашний уход за полостью рта
👨🏼‍⚕️ регулярное посещение стоматолога
и…
🛡 фтор!

Многочисленные исследования подтверждают важность присутствия соединений фтора в зубных пастах. Но пациенты часто забывают, что наличие ионов фтора в употребляемой питьевой воде также важно и полезно для профилактики кариеса. Ведь именно вода является главным источником системного поступления фторидов внутрь нашего организма

Системные фториды изнутри включаются в формирование структур зуба, укрепляя их, а ещё могут обеспечить местную защиту, так как фтор будет присутствовать в слюне, которая постоянно омывает зубы

❗️Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) назвали фторирование воды в обществе одним из 10 великих достижений в области общественного здравоохранения 20-го века (наряду с вакцинацией, контролем инфекционных заболеваний и безопасностью автотранспорта)

🔵А если я не знаю, сколько фтора у меня в воде?

К сожалению, лишь в некоторых странах в воде искусственно поддерживается необходимый средний уровень содержания фтора. Также существуют практики фторирования молока или назначения врачом добавок фтора в виде таблеток, капель или пастилок. Если в вашей стране таких мероприятий не проводится, в первую очередь стоит узнать о качестве воды, которую вы и ваша семья употребляете из крана или из фильтра

🔵Как фильтры влияют на состав воды?

🛑Плохая новость — фильтры для домашнего использования не могут фторировать воду, этот процесс возможен лишь в промышленных масштабах

🫩Ещё одна плохая новость — фильтры обратного осмоса и системы дистилляции способны ее дефторировать, то есть снижать концентрацию ионов фтора в воде. То есть, даже если вода, которая течёт из крана, изначально оптимально фторирована, то вместе с вредными примесями такие фильтры не пускают в ваш стакан и фтор тоже

✅Хорошая новость — угольные и углеродные системы фильтрации системы не удаляют из воды фториды

🔵Сколько надо?

По пересмотренным данным 2015 года оптимальное количество ионов фтора в питьевой воде — 0,7 мг/л или 0,7 ppm (в разных странах могут быть установлены разные значения из-за разности климатических условий)

Недостаток ионов фтора в воде может привести к быстро прогрессирующему кариесу у детей и у взрослых, а избыток (более 2 мг/л или 2 ppm) к такому заболеванию как флюороз у детей в возрасте примерно до 6-8 лет

🔵Что делать?

Если в вашем регионе повышено содержание ионов фтора в воде, лучше выбирать для питья и готовки бутилированную или другую очищенную воду, но продолжать использовать пасту с фторидами. Она важна как для детей, так и для взрослых (даже если есть флюороз)

Если же в воде дефицит, то по возможности для употребления лучше искать фторированную воду или использовать добавки фтора по назначению врача

❗️ Запросить данные о качестве и составе воды можно из вашей региональной компании водоснабжения