26.04.2026 09:12
Медосмотр перед марафоном обязателен Если планируете участвовать в забегах, важно заранее убедиться, что организм готов
Медосмотр перед марафоном обязателен
Если планируете участвовать в забегах, важно заранее убедиться, что организм готов к нагрузке, рассказал «Москве 24» спортивный физиолог Никита Скрипник.
Перед забегом нужно пройти хотя бы базовый медосмотр: ЭКГ, анализы и консультацию терапевта или спортивного врача. Нельзя участвовать в забегах при острых инфекциях и серьёзных сердечно-сосудистых заболеваниях.
«При таких патологиях заниматься спортом нужно под руководством профессионала. Также это касается эндокринных заболеваний, тяжелой анемии, заболеваний опорно-двигательного аппарата, беременности, хирургических вмешательств, включая косметические и стоматологические», — предупредил тренер.
В среднем для качественной подготовки требуется от 6 месяцев тренировок. Это три-четыре беговых сессий в неделю с чередованием длительных, интервальных и восстановительных пробежек.
Если планируете участвовать в забегах, важно заранее убедиться, что организм готов к нагрузке, рассказал «Москве 24» спортивный физиолог Никита Скрипник.
Перед забегом нужно пройти хотя бы базовый медосмотр: ЭКГ, анализы и консультацию терапевта или спортивного врача. Нельзя участвовать в забегах при острых инфекциях и серьёзных сердечно-сосудистых заболеваниях.
«При таких патологиях заниматься спортом нужно под руководством профессионала. Также это касается эндокринных заболеваний, тяжелой анемии, заболеваний опорно-двигательного аппарата, беременности, хирургических вмешательств, включая косметические и стоматологические», — предупредил тренер.
В среднем для качественной подготовки требуется от 6 месяцев тренировок. Это три-четыре беговых сессий в неделю с чередованием длительных, интервальных и восстановительных пробежек.