28.04.2026 17:20
Не высыпаетесь и храпите — проверьте апноэ Если вы спите по 8 часов, но всё равно чувствуете усталость утром, обратите
Не высыпаетесь и храпите — проверьте апноэ
Если вы спите по 8 часов, но всё равно чувствуете усталость утром, обратите внимание на храп. Возможно, у вас синдром обструктивного апноэ сна.
«При апноэ во время сна дыхание на несколько секунд останавливается, а потом резко возобновляется. Человек чаще всего даже не просыпается и не помнит этих остановок, но сон становится рваным и поверхностным», — объясняет врач общей практики Елизавета Алдаева.
Главные симптомы: громкий храп, сильная дневная сонливость, утренние головные боли и проблемы с концентрацией.
Если близкие говорят, что вы храпите или задерживаете дыхание во сне — не игнорируйте это и обратитесь к врачу-сомнологу.
Если вы спите по 8 часов, но всё равно чувствуете усталость утром, обратите внимание на храп. Возможно, у вас синдром обструктивного апноэ сна.
«При апноэ во время сна дыхание на несколько секунд останавливается, а потом резко возобновляется. Человек чаще всего даже не просыпается и не помнит этих остановок, но сон становится рваным и поверхностным», — объясняет врач общей практики Елизавета Алдаева.
Главные симптомы: громкий храп, сильная дневная сонливость, утренние головные боли и проблемы с концентрацией.
Если близкие говорят, что вы храпите или задерживаете дыхание во сне — не игнорируйте это и обратитесь к врачу-сомнологу.