Давайте честно.
80% женщин не чувствуют свои мышцы тазового дна.
И живут с этим годами, считая нормой:
— подтекание
— боль во время близости
— отсутствие оргазма
— «хлюпающие» звуки
— тяжесть внизу живота
— варикоз малого таза
А потом — «вдруг» опущение, хронический дискомфорт и фраза:
«Ну, роды же были…»
Нет. Это не норма. Это мышцы, которые просто никто не учил чувствовать и включать.
Поэтому мы вместе с Элей Ягудиной запускаем курс по интимной гимнастике 🤍
Без стыда, без «магии», только анатомия, практика и понимание своего тела.
Что изменится после курса:
✅ вернёте тонус мышцам тазового дна
✅ уменьшите или уберёте опущение стенок влагалища
✅ забудете про болезненные месячные
✅ снизите проявления варикоза малого таза
✅ уберёте деликатные проблемы (недержание, геморрой и т.д.)
✅ восстановитесь после родов
✅ начнёте чувствовать возбуждение и получать оргазмы
✅ уйдёт боль при половом акте
✅ появится контакт с телом и своими желаниями
📌И, что важно — вы начнёте управлять этим, а не просто терпеть.
Интимная гимнастика — это не про «сжимать и расслаблять».
Это про нейромышечную связь, дыхание, осознанность и здоровье на годы вперёд.
Если вы давно чувствуете, что «что-то не так», но откладываете - это как раз тот момент, когда стоит начать.
Подробнее о курсе тут⬇️
https://t.me/+o_74WIQLOKs1NmNi
Другие главы канала «Врач гинеколог | Венера Григорян»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Чек-ап для женщин 30+: что обязательно нужно проверять
После 30 лет организм на…
Глава от 07.05.2026
Вопрос от подписчицы:
«Может ли быть бесплодие, если уже есть 1 ребёнок?»
Разб…
Глава от 06.05.2026
Порой работа гинеколога похожа на детектив, а иногда - на комедию положений. Сег…
Глава от 05.05.2026
Почему не получается забеременеть?
Отвечаю коротко и по делу
🗣️ Часто слышу от…
Глава от 04.05.2026
💬 5 вопросов, которые женщины стесняются задать про интим при беременности
На п…
Глава от 01.05.2026
ГИНЕКОЛОГ ОНЛАЙН 👩🏻⚕️
Каждую пятницу я оставляю здесь пространство для ваших в…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,373,761 постов
из 198,840 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 221 · +2 868/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 75 087 · -5 932/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 774 · +289/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Врач гинеколог | Венера Григорян»
Дорогие мои! Поздравляю вас с наступающим Новым 2026 годом 🎄🎁✨
Этот год подходит к концу и он был по-настоящему насыщенным и продуктивным —…
👁 9 033 просмотров
🙎🏼♀️: Доктор, у меня пропало влечение к мужу, что делать?
👩🏻⚕️: Сделайте глубокий вдох и медленно – выдох. Сейчас мы вместе разберёмся в …
👁 7 222 просмотров
Как думаете, правда ли, что зимой либидо снижается? 🤔
…или это всё отговорки — устала, замёрзла, не до этого, лень и вообще «давай весной»?…
👁 6 790 просмотров
ГИНЕКОЛОГ ОНЛАЙН 👩🏻⚕️
Каждую пятницу я оставляю здесь пространство для ваших вопросов о женском здоровье. Отвечу на некоторые из них, выбо…
👁 6 710 просмотров
Я просто устала… или это гормоны?
Представьте:
🥵 Вы устаёте.
⚖️ Вес стоит или растёт, особенно в области живота.
🩸 Цикл становится нестаб…
👁 6 560 просмотров
Когда цистит – на самом деле не цистит! 🤔
Пациентки часто ставят себе диагноз по симптомам, но за болью и частыми позывами может стоять неч…
👁 6 559 просмотров
Почему возникает менструальная мигрень?
Главная причина — резкое снижение уровня эстрогенов перед началом менструации. Но это не единственн…
👁 6 543 просмотров
Продолжая вчерашнюю тему, хочу отметить, что есть особая категория женщин, которые довольно часто сталкиваются с циститом после полового акт…
👁 6 433 просмотров
ГИНЕКОЛОГ ОНЛАЙН 👩🏻⚕️
Каждую пятницу я оставляю пространство для ваших вопросов о женском здоровье. Отвечу на некоторые из них, выборочно.…
👁 6 430 просмотров
Почему лишний вес «выключает» желание?
1️⃣ Гормональный сбой.
Жировая ткань — это не просто запас энергии. Это настоящий эндокринный орган,…
👁 6 397 просмотров
Эндометриоз может быть в любом органе:
• эндометриоз тела матки;
• эндометриоз влагалища;
• эндометриоз маточной трубы;
• эндометриоз яичник…
👁 6 393 просмотров
Менструальная мигрень — это отдельная форма мигрени, связанная с резким снижением уровня эстрогенов перед менструацией.
Поэтому такие прист…
👁 6 384 просмотров
Выпирающий живот — один из ярких симптомов хронической тазовой боли.
Многие думают, что это просто лишние килограммы, а на самом деле когда…
👁 6 332 просмотров
Эстетическая гинекология 🦪
Очень часто после процедуры я слышу от пациенток одну и ту же фразу: «Если бы я знала, что это так легко и безбо…
👁 6 327 просмотров
- Это просто ПМС. Потерпи! — эту фразу женщины с «менструальной мигренью» слышат чаще всего.
Клинический случай: https://dzen.ru/shorts/69b…
👁 6 293 просмотров
Каждый год циститом страдают свыше 36 миллионов женщин во всем мире❗️
По данным ВОЗ, среди
женских урологических заболеваний, цистит встреч…
👁 6 289 просмотров
Почему весна — лучшее время для интимных процедур?
По моим наблюдениям, именно весной значительно увеличивается количество процедур интимно…
👁 6 270 просмотров
У многих девушек хотя бы раз в жизни случался цистит.
И, конечно, с этим мы обычно обращаемся к гинекологу.
А потом начинается порочный к…
👁 6 209 просмотров
Сгустки во время менструации — норма или страшный сигнал?
Чтобы понять, почему выходят сгустки, давайте сначала разберёмся, что же такое м…
👁 6 202 просмотров
Жёсткие тёмные волосы на лице у женщин… 🤔 Что делать?
Самым странным и визуально заметным симптомом СПЯ (синдром поликистозных яичников) сч…
👁 6 166 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Врач гинеколог | Венера Григорян
• женское и детское здоровье/УЗИ;
• нормализация цикла;
• планирование и ведение беременности;
• лечение бесплодия;
• интимная женская пластика;
• облегчение симптомов климакса;
• питание/инъекционное похудение.
Консультации ➡️ https://doctorgrigoryan.ru
• нормализация цикла;
• планирование и ведение беременности;
• лечение бесплодия;
• интимная женская пластика;
• облегчение симптомов климакса;
• питание/инъекционное похудение.
Консультации ➡️ https://doctorgrigoryan.ru
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.