Тошнит и знобит?

Тошнит и знобит? Возможно, тепловой удар
Сейчас в Москве и на большей части европейской территории царит такая духота и жара, что можно запросто получить тепловой удар. Обратите внимание – я пишу не «солнечный», а именно тепловой. Для теплового удара не обязательно быть на солнцепеке, он вообще может развиться в любое время года, если человек будет находится в очень жарком, душном пространстве. Например, в закрытой машине и тд.

Как избавиться от боли в спине и вернуть гибкость позвоночника за 14 дней за счёт 15-минутной утренней гимнастики, которую можно делать дома

Бесплатная диагностика осанки + пошаговый план без таблеток и походов к врачу

Пройти диагностику →

Признаки
1. Покраснение кожи. Она может быть, как сухой, так и влажной, в зависимости от обстоятельств.
2. Слабость, вплоть до обморочного состояния, галлюцинации в тяжелых случаях.
3. Частый, слабый, поверхностный пульс
4. Учащенное дыхание, одышка.
5. Пульсирующая головная боль.
6. Головокружение.
7. Судороги.
8. Тошнота или рвота.
9. Нарушение координации.
10. Диарея

Кто в группе риска
1. Дети, потому что, заиграясь, они не могут объективно оценить степень своего самочувствия.
2. Пожилые люди, они могут уснуть на солнце, на лавочке или потерять сознание.
3. Люди с сердечно-сосудистыми болезнями, с сахарным диабетом, с ожирением и др. серьезными диагнозами.
4. Люди в алкогольном опьянении.

Как помочь
1. Вызовите скорую помощь.
2. До приезда скорой - надо перетащить человека в тень или в прохладное помещение. Ноги выше головы - это создаст приток крови к голове и сердцу
3. Важно снять с человека одежду, которая сковывает его тело - пояса, галстуки, бюстгальтер и т.д.
4. Если человек способен пить, то обязательно напоите его прохладной (но не ледяной) водой, причем как можно больше, не меньше стакана.
Учтите также, что с потом или рвотой человек теряет жизненно необходимые микроэлементы, поэтому важно их восполнить, например, самым простым регидроном.
5. Можно положить поверх тела простынь, смоченную в прохладной воде. А на шею и в область паха – лед или хладагенты. Но ненадолго! Холод в области шеи может вызвать спазм сосудов и нарушить кровоснабжение головного мозга. В области паха – вызвать переохлаждение.

Что нужно делать, чтобы избежать теплового удара
1. Всегда носите с собой воду и пейте ее небольшими глотками постоянно.
2. Не находитесь долго под открытым солнцем или в душных и жарких помещениях.
3. Носите одежду из натуральных и светлых тканей, свободного покроя и отводящую влагу и тепло.
4. На голове должна быть шляпа или панама, также светлых оттенков и из легких тканей.
5. Избегайте находится на улице после 11 и до 17 часов. Это время лучше провести под кондиционером.
6. Не употребляйте на жаре алкоголь, даже пиво и холодное шампанское.

Ваша @doctorPavlova