Даже самые простые упражнения принесут пользу, если выполнять их в правильной технике.
Инструктор по ЛФК Илья Тарасов показывает, как правильно приседать, чтобы укрепить мышцы ног…
Читать далее →
Что лучше успокаивает: валерьянка или пустырник?
Оба средства работают похоже: помогают снизить тревожность, расслабляют и мягко нормализуют давление. Но есть отличия.
🟢 Валериана…
Читать далее →
Если вы работаете за компьютером, закрывайте лишние вкладки сразу или хотя бы выделите на это 5 минут в течение дня.
Если вы работаете за компьютером, закрывайте лишние вкладки сразу или хотя бы выделите на это 5 минут в течение дня.
Множество вкладок воспринимаются как «висящие» задачи, держат мозг в напряжении и снижают концентрацию.