Друзья, прочитал полезную статью об опасности дневного сна для пожилых.
Согласно исследованию, короткий и нечастый дневной сон помогает восстановить силы. А вот длительный – наоб…
Читать далее →
Одна привычка ускоряет ваше старение…
Это привычка жить чужими ожиданиями.
Игнорируете свое «хочу» и подстраиваетесь подо всех? Нейроны префронтальной коры тратят энергию на фа…
Читать далее →
Откуда панические атаки и заедание стресса?
Откуда панические атаки и заедание стресса?
У нас есть ген DRD2 – отвечающий за чувствительность дофаминовых рецепторов. Он сам по себе неактивен.
Если у ребенка до 4 лет не было эмоциональной связи с родителями – формируется так называемая небезопасная привязанность. Активируется DRD2 — это называется эпигенетика, когда какой-то ген может дать о себе знать в течение жизни.
Возникает в итоге парадоксальная реакция на стрессовую ситуацию.
Когда должна по идее возникнуть реакция “бег/беги/замри” на фоне повышенных кортизола и глюкозы, то здесь кортизол наоборот падает. И возникает паническое состояние невозможности действовать. Но организм понимает: что-то все равно нужно делать – и появляется паническая атака.
А поскольку снижена глюкоза, то появляется желание немедленно заесть сладким.
Когда недоброжелательные, манипулятивные люди внезапно проявляют нечто хорошее, так и хочется их оправдать, поверить в чудо и начать доверять. Знакомо, не правда ли?
Ученые разоб…
Читать далее →
Тест: как понять, моя цель или чужая
Как известно, мы часто принимаем за собственные цели чужие интроекции. Иногда мы этого даже и не осознаем, а тем временем тело реагирует – мо…
Читать далее →