26.03.2026 17:13
🤯 То, что мы обычно видим в магазине - не спаржа, а продукт из соевого молока (пенка с его поверхности), называется фучжу.
🤯 То, что мы обычно видим в магазине - не спаржа, а продукт из соевого молока (пенка с его поверхности), называется фучжу. Во многом он очень схож с тофу, который также считается продуктом долгожителей. А оригинальная спаржа - это овощ, и он совершенно другой по вкусу, форме и стоимости.
Из хороших новостей - с точки зрения здоровья это очень классный продукт, богатый антиоксидантами. Положительно влияет на:
✅️здоровье костей
✅️уровень эстрогена
✅️снижение симптомов менопаузы
✅️уменьшение риска рака
✅️поддержку обмена веществ
✅️наращивание мышечной массы
На 100 г соевой спаржи содержится содержится около 33 г белка (!!!), 30 г жиров и 21 г углеводов, что делает его замечательным дополнением к здоровому рациону.
Из хороших новостей - с точки зрения здоровья это очень классный продукт, богатый антиоксидантами. Положительно влияет на:
✅️здоровье костей
✅️уровень эстрогена
✅️снижение симптомов менопаузы
✅️уменьшение риска рака
✅️поддержку обмена веществ
✅️наращивание мышечной массы
На 100 г соевой спаржи содержится содержится около 33 г белка (!!!), 30 г жиров и 21 г углеводов, что делает его замечательным дополнением к здоровому рациону.