27.09.2025 07:55
Магний снижает риск рака кишечника Пост не про мои витамины ipsum, а в первую про ваш рацион. Я часто говорю, что н
Магний снижает риск рака кишечника
Пост не про мои витамины ipsum, а в первую про ваш рацион. Я часто говорю, что нужно добавлять в него орехи, семена, цельные злаки, тёмную зелень, ведь еда это не только белки, жиры и углеводы (в том что перечислил много магния)
Новое крупное исследование (PMID: 40946805) показало: магний способен менять микробиоту кишечника так, что снижается риск колоректального рака.
Представьте: в вашем кишечнике живёт целый город микробов и одни из них помогают строить здоровье ( укрепляют слизистую, делают витамины, гасят воспаление), а другое наоборот могут провоцировать поломки. Магний оказался для полезных бактерий вроде удобрения для садовых растений и без него они растут хуже.
Учены доказали, что на фоне достатка магния растут полезные бактерии:
- Carnobacterium maltaromaticum
- Faecalibacterium prausnitzii
- эффект особенно ярко проявился у женщин (вероятно из-за гормонального фона)
Магний является ключевым инструментом для работы ферментов, которые включают витамин D. Carnobacterium создаёт его предшественники, а Faecalibacterium превращает их в активные формы.
Эти активные метаболиты включают рецепторы в стенке толстой кишки и тормозят развитие опухолевых клеток.
При необходимости можно обсудить с врачом добавки магния.
❤️
магний напрямую влияет на ваш «микробный город», который может стать защитой от онкологии.
Дзидзария Александр д.м.н. Врач онколог
Пост не про мои витамины ipsum, а в первую про ваш рацион. Я часто говорю, что нужно добавлять в него орехи, семена, цельные злаки, тёмную зелень, ведь еда это не только белки, жиры и углеводы (в том что перечислил много магния)
Новое крупное исследование (PMID: 40946805) показало: магний способен менять микробиоту кишечника так, что снижается риск колоректального рака.
Представьте: в вашем кишечнике живёт целый город микробов и одни из них помогают строить здоровье ( укрепляют слизистую, делают витамины, гасят воспаление), а другое наоборот могут провоцировать поломки. Магний оказался для полезных бактерий вроде удобрения для садовых растений и без него они растут хуже.
Учены доказали, что на фоне достатка магния растут полезные бактерии:
- Carnobacterium maltaromaticum
- Faecalibacterium prausnitzii
- эффект особенно ярко проявился у женщин (вероятно из-за гормонального фона)
Магний является ключевым инструментом для работы ферментов, которые включают витамин D. Carnobacterium создаёт его предшественники, а Faecalibacterium превращает их в активные формы.
Эти активные метаболиты включают рецепторы в стенке толстой кишки и тормозят развитие опухолевых клеток.
При необходимости можно обсудить с врачом добавки магния.
❤️
магний напрямую влияет на ваш «микробный город», который может стать защитой от онкологии.
Дзидзария Александр д.м.н. Врач онколог