09.05.2026 04:01
Рекомендации для завтрака Салат из проросшей фасоли с зеленью и авокадо Салат Легкий салат из зелёных листьев с пр
Рекомендации для завтрака
Салат из проросшей фасоли с зеленью и авокадо
Салат
Легкий салат из зелёных листьев с проросшими ростками фасоли маш.
Салат подойдёт для завтрака или позднего ужина.
В салат входят:
✔ Микс салатных листьев (рукола, шпинат, салат) - 80 г
✔ Ростки фасоли маш (пророщенные) - 70 г
✔ Авокадо - 80 г (½ среднего плода)
✔ Масло льняное - 1 ст. л.
✔ Лимонный сок / бальзамический крем - 5-10 г (по вкусу)
✔ Соль, перец - по вкусу.
КБЖУ на 100 г – 108/2,3/9,3/4,6.
Если для сытости не хватает салата, то можно добавить творожок или яйцо всмятку.
Автор рецепта – Екатерина П.
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/11/00-45.jpg
Салат из проросшей фасоли с зеленью и авокадо
Салат
Легкий салат из зелёных листьев с проросшими ростками фасоли маш.
Салат подойдёт для завтрака или позднего ужина.
В салат входят:
✔ Микс салатных листьев (рукола, шпинат, салат) - 80 г
✔ Ростки фасоли маш (пророщенные) - 70 г
✔ Авокадо - 80 г (½ среднего плода)
✔ Масло льняное - 1 ст. л.
✔ Лимонный сок / бальзамический крем - 5-10 г (по вкусу)
✔ Соль, перец - по вкусу.
КБЖУ на 100 г – 108/2,3/9,3/4,6.
Если для сытости не хватает салата, то можно добавить творожок или яйцо всмятку.
Автор рецепта – Екатерина П.
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/11/00-45.jpg