Яичница:
Яйцо куриное 60 г
Яичный белок 100 г
Масло сливочное 3 г
Хлебцы кукурузные 40 г
Творожный сыр 18% 30 г
Молоко 1,5% 100 г

Перекус
Смузи:
Клубника 300 г
Творог 2% 70 г
Греческий йогурт 2% 50 г
Молоко 1,5% 50 мл

Обед/ужин
Булгур 130 г
Цыпленок без костей 200 г
Овощи

Перекус вечерний
Протеиновый батончик «Клубника» 1 шт.

Все продукты взвешиваем на весах до приготовления.
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!
1650 Ккал Б 120 Ж 55 У 168

11.06.2026 05:57

Ферментация листьев вишни позволяет получить ароматную основу для чая с приятным вкусом и полезными свойствами. Вот пошаговая инструкция: 1. Сбор и подготовка листьев - Собирайте …

Читать далее →

60 458

11.06.2026 06:42

Доброе, пионовое утро!

Читать далее →

58 529

Другие главы канала «Екатерина Весна»

Выберите главу, чтобы продолжить чтение

Все посты →

Глава от 04.07.2026

Возвращаемся в эфир - https://vkvideo.ru/video-211192515_456256764

👁 4 311 просмотров

Глава от 04.07.2026

Девочки, забегайте в прямой эфир, поболтаем! https://vkvideo.ru/video-211192515_…

👁 6 364 просмотров

Глава от 04.07.2026

Овощи, которые удивили меня в июле! Давайте пробежимся по саду и посмотрим, как …

👁 8 146 просмотров

Глава от 04.07.2026

Успехов в начинаниях Сергею Михайловичу и его команде! Я сегодня на съезде Справ…

👁 9 499 просмотров

Глава от 04.07.2026

Крупнолистная гортензия постепенно уходит в голубой цвет

👁 9 045 просмотров

Глава от 04.07.2026

Дела садовые. Время подкормок и начало сбора урожая

👁 9 411 просмотров

Глава от 04.07.2026

Надоела паста из кабачков?Есть два отличных рецепта горячих салатов из кабачков …

👁 10 026 просмотров

Глава от 04.07.2026

☕️🥛🍚🫐🍓 Завтрак Гречка 70 г Молоко 1,5% 200 г Клубника 100 г Голубика 50 г Можно…

👁 9 387 просмотров

Глава от 03.07.2026

Хороших выходных, девочки!

👁 12 391 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты

Вся тема →

@min2ru

Кухня наизнанку

Авторский канал, где рецепты без правил превращаются в кулинарное вдохновение. Здесь нет строгих рамок — только проверенные идеи для завтраков, обедов и ужинов. Удобная н…

👥 414 895 · +4 196/7д

@odezhda_stil_moda

РЕЦЕПТЫ

Добро пожаловать на канал РЕЦЕПТЫ! Здесь вы найдёте проверенные рецепты для домашней кухни: от простых завтраков до праздничных угощений. Мы делимся идеями вкусных блюд,…

👥 313 335 · +3 131/7д

@HcDKTwlaBnIyNzgy

Аэрогриль | Рецепты

По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…

👥 268 843

@zagotovki_varenya

🥗 Рецепты

Секреты идеальных заготовок на зиму: от хрустящих солений до ароматного варенья. Проверенные рецепты консервации и кулинарные хитрости для домашнего уюта. Более 250 тысяч…

👥 252 863 · +640/7д

@cveetokk

Мои любимые рецепты

Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk

👥 203 840 · -1 798/7д

@edimdoma

Едим Дома | Рецепты

Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…

👥 195 051 · -283/7д

🏷 Темы и теги

#сад и огород #выращивание растений #дачные советы #элегантный огород #цветы #рецепты #Кулинария

📋 О канале Екатерина Весна

Леди в саду и огороде. Выращивание растений. Сад, цветы. Вкусные рецепты. элегантный огород.

по рекламе katerinadem@mail.ru

Магазин evesna.ru
WB https://www.wildberries.ru/seller/12937

🔍 Архив всех постов Макс

Поиск по 10,421,032 постам из 201,336 каналов

Подключить за 490 ₽/мес →

Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ

Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.

Удалить этот пост Удалить канал