☕️🥛🍚🍤🍑
Завтрак
Овсяноблин:
Геркулес 60 г
Яичный белок 100 г
Греческий йогурт 2% 40 г
Капля масла
Рикотта Лайт 30 г
Форель слабосоленая 60 г
Молоко 1,5% 30 мл
Перекус
Творог…
Читать далее →
Утро началось чудесно!
А потом я увидела новость про пожар на складе в Электростали. Это один из наших основных складов. Товары распродать мы не успели, к сожалению.
Много, реально…
Читать далее →
☕️🥛🍳🍓🍑
Завтрак
Яичница:
Яйцо 60 г
Яичный белок 110 г
Масло сливочное 5 г
Хлебцы гречневые 50 г
Молоко 1,5% 30 мл
Пере
☕️🥛🍳🍓🍑
Завтрак
Яичница:
Яйцо 60 г
Яичный белок 110 г
Масло сливочное 5 г
Хлебцы гречневые 50 г
Молоко 1,5% 30 мл
Перекус
Клубника 200 г
Персик 150 г
Обед/ужин
Макароны 160 г
Гудка индейки 300 (запечь в сливках, сливочном масле и с овощами)
Сливки 10% 50 г
Масло сливочное 10 г
Масло оливковое 10 мл
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления.
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!
1650 Ккал Б 120 Ж 55 У 168
Любимица этого сезона - роза Уизли, и вот почему.
Если все остальные розы достигли пика цветения и перешли в фазу увядания, то Уизли вступила во вторую волну без перерыва и снова р…
Читать далее →
Ух ты!.. Какая красота! Пост про каттлеи сделаю позже.
Читать далее →