24.03.2026 05:54
Поговорим про КОЛЛАГЕН Наверняка Вы много слышали про коллаген и его свойства, но почему одни говорят, что это настоящ
Поговорим про КОЛЛАГЕН
Наверняка Вы много слышали про коллаген и его свойства, но почему одни говорят, что это настоящая «волшебная таблетка», а другие - считают абсолютно бесполезным?🤔
А всё дело в правильности применения!
Поделюсь несколькими секретами:
1️⃣ Принимать коллаген, но систематически недоедать белок - вот основная ошибка! В таком случае организм направит коллаген на базовое закрытие дефицита
2️⃣ Стресс и недосып - главные враги коллагена! Гормон кортизон нарушает его синтез
3️⃣ Разрушают коллаген также хронические воспалительные процессы и ультрафиолетовое излучение
4️⃣ Для синтеза коллагена необходимы: витамины С, А и группа B, цинк, магний, железо, марганец и кальций - важно следить за их уровнем
5️⃣ Нужно принимать коллаген не менее 4-6 месяцев, чтобы увидеть результат
6️⃣ Рекомендуемая дозировка: 5-10 грамм
7️⃣ Интересный факт, но работа с дыханием - лучшая пара для коллагена
Не забывайте проконсультироваться со специалистом перед применением!
Наверняка Вы много слышали про коллаген и его свойства, но почему одни говорят, что это настоящая «волшебная таблетка», а другие - считают абсолютно бесполезным?🤔
А всё дело в правильности применения!
Поделюсь несколькими секретами:
1️⃣ Принимать коллаген, но систематически недоедать белок - вот основная ошибка! В таком случае организм направит коллаген на базовое закрытие дефицита
2️⃣ Стресс и недосып - главные враги коллагена! Гормон кортизон нарушает его синтез
3️⃣ Разрушают коллаген также хронические воспалительные процессы и ультрафиолетовое излучение
4️⃣ Для синтеза коллагена необходимы: витамины С, А и группа B, цинк, магний, железо, марганец и кальций - важно следить за их уровнем
5️⃣ Нужно принимать коллаген не менее 4-6 месяцев, чтобы увидеть результат
6️⃣ Рекомендуемая дозировка: 5-10 грамм
7️⃣ Интересный факт, но работа с дыханием - лучшая пара для коллагена
Не забывайте проконсультироваться со специалистом перед применением!