Короткая тренировка для стоп, но колоссальная польза для организма!
Всего 4 минуты избавят от дискомфорта в этой области. А также помогут при отёках и судорогах в ногах✨
🤰🏼подход…
Читать далее →
Давно здесь не было РАСТЯЖКИ - пора это исправить!😉
Для тренировок может понадобиться плед или подушка, чтобы подложить под колено✨
🤰🏼подходит и для БЕРЕМЕННЫХ
Читать далее →
Мышца, которая БОЛИТ у ВСЕХ 😨
Сегодня мы познакомимся с самым частым источником боли в нашем теле - ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ мышц
Мышца, которая БОЛИТ у ВСЕХ 😨
Сегодня мы познакомимся с самым частым источником боли в нашем теле - ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ мышцей!
Знакомы ли Вам эти симптомы?
- ощущение боли, стянутости, напряжения и скованности в области плечевого пояса, шеи, лопаток;
- отёки на лице, морщины, второй подбородок, «кольца Венеры»;
- головная и зубная боль, дискомфорт в области глаз;
- сутулость, проблемы с осанкой
- холка («вдовий горбик»)
Если ДА ➡️ самое время обратить внимание на трапециевидную мышцу. Подробнее рассказала о ней на картинках
Поставьте, пожалуйста, реакции на этот пост, если тема актуальна для Вас! Покажу упражнения❤️
Как и обещала, приготовила для Вас тренировки, направленные на ТРАПЕЦИЕВИДНУЮ МЫШЦУ💪🏻
1️⃣ укрепление + расслабление: полная версия тренировки (просто включаем видео и повторяем)
…
Читать далее →
Упражнения при симптоме «БЕСПОКОЙНЫХ НОГ»
Синдром проявляется преимущественно в вечернее время и сопровождается следующими симптомами:
1️⃣боль и ломота в ногах;
2️⃣онемение кончи…
Читать далее →