Помнишь нашу программу для роскошных женщин? Мы сделали вторую часть: https://fitstars.ru/programs/gorgeous-women-2
Бережно принесли, аккуратно поставили — пользуйся, пожалуйста❤️
Это 8 тренировок по 20 минут в формате бережного фитнеса. Никаких «сделай или умри»☝🏻
В каждом упражнении есть варианты полегче и посложнее, чтобы ты могла двигаться в своём темпе и не смотреть на тренера с мыслью: «что ж ты творишь?! Я так не могу!».
И ещё одна приятная деталь. На тренировках вместе с тобой будут заниматься две участницы, которые уже изменили свою жизнь: Евгения, которая похудела на 55 кг, и Ирина, которая сбросила 25 кг в 53 года. Всё это — дома и вместе с нашими тренировками😉
Если первая часть тебе зашла — продолжение уже ждёт!
Включай тренировку и давай двигаться вместе❤️
⭐️ А если у тебя нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам: https://fitstars.ru/special-offer/tariff-forever?promo=SPRINGPOWER_MAX
&utm_source=max_post&utm_medium=smm&utm_campaign=9_3_2026
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Другие главы канала «FitStars💪 домашние тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.04.2026
🩵ПРО-программа от Лизы Прокудиной!
⠀
Комплекс Выносливость и сила представляет с…
Глава от 30.04.2026
До конца акции остался всего один день!
⠀
Сейчас — последний шанс забрать подпис…
Глава от 28.04.2026
Про тело, секс и контрацепцию обычно либо шутят, либо смущённо помалкивают.
⠀
А …
Глава от 27.04.2026
Чем ближе роды, тем важнее мягко и бережно поддерживать тело.
⠀
В программе тебя…
Глава от 27.04.2026
🎁 Розыгрыш FitStars!
Новый розыгрыш!
⠀
Подарим трём счастливицам (или счастливч…
Глава от 26.04.2026
Бывало такое, что включаешь тренировку, а через 2 минуты рядом уже кто-то крутит…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,342,351 постов
из 200,193 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 264 · -412/7д
@vziknika
Многодетная жизнь
Здесь живет Ника: фитнес-маньяк с чувством юмора Побегай, подтяни, посмейся! Воспитание 4 дочек - лучшая тренировка для будущего инсульта Сотрудничество: https:/
👥 24 491 · +7 223/7д
@maxpsihologiya
Гнусь и тянусь
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Tel…
👥 23 370 · -316/7д
@lusin_moon2
Лусине Кочарян
lusin_moon Блог с душой: вкус, сила, вдохновение. Фудблог, лайфстайл, стиль, бизнес, психология, пп, лайфхаки, семья. Создатель марафона «Здоровая я» Основатель кофе…
👥 22 177 · +3 028/7д
@club222032706
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX
👥 20 073 · +285/7д
@mashablinova
Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max…
👥 17 166 · +665/7д
Популярные посты канала «FitStars💪 домашние тренировки»
Как мы представляем лето: легко и красиво бежим по набережной, волосы развеваются, тело подтянутое... Красота🫂
Реальность же иногда несколь…
👁 17 631 просмотров
Признавайся, сколько раз ты прижаривала сырники к сковородке? А сколько раз они ещё и разваливались?😁
Делимся секретом, как за 15 минут при…
👁 17 439 просмотров
Cегодняшняя новинка нам всем точно пригодится, чтобы быть самыми горячими и пластичными!
Ведь это кубинские ритмы, выразительные движения и…
👁 17 424 просмотров
Знаешь, как обычно выглядит пауза в работе?
Залипла в телефон, проверила мессенджеры, очнулась через 10 минут, как будто и не отдыхала.
Дл…
👁 17 412 просмотров
Иногда мы читаем отзывы о FitStars и думаем: «Ого… это что, правда про нас?»🤩
Потому что там появляются истории про первые подтягивания, пр…
👁 17 346 просмотров
Почему женщины боятся силовых (и зря)🤔
Слово «силовые» у многих до сих пор вызывает картинку:
— огромные гантели
— крики тренера
— «ещё два…
👁 17 314 просмотров
Есть два сценария на весну.
Первый — классический: «надо бы начать тренироваться», немного подумать об этом… и оставить всё как есть, потом…
👁 17 241 просмотров
Самое сложное в фитнесе — не тренировка. А первый шаг, когда не знаешь, что делать, и боишься навредить себе😢
⭐️Попробуй нашу новую програм…
👁 17 204 просмотров
«А вдруг я начну и брошу?»
Не будем лукавить — это действительно возможно!
Почти у всех бывают периоды, когда выпадаешь из тренировок. Жиз…
👁 17 203 просмотров
Тыквенное молоко — настоящее кладезь пользы!
В нем содержится цинк, магний и железо, которые укрепляют иммунитет и поддерживают уровень ге…
👁 17 180 просмотров
Анжумання, прес качат, бегит...
База — это всегда хорошо, но что делать, если она уже поднадоела? Душа требует чего-то необычного и интерес…
👁 17 060 просмотров
От лица всей нашей команды поздравляем тебя с Международным женским днём💐
Пусть в твоей жизни будет больше времени для себя: для движения, …
👁 17 041 просмотров
Кто потерял Вику? Не теряем!
Снимаем с ней что-то новенькое (аж на 40 минут!)🎉
⭐️А скидка на подписку незыблемая — 70%! Забирай её по ссыл…
👁 16 977 просмотров
«Я не чувствую мышцы — значит, делаю неправильно?»
Не обязательно😉
В начале тело просто не умеет точно включать нужные зоны и подключает в…
👁 16 960 просмотров
Сегодня уже 5 марта😳
А значит 8-е не за горами и самое время спокойно выбрать подарок, чтобы не вспоминать о нём вечером 7-го числа😉
🩷Если…
👁 16 771 просмотров
Порой кажется, что для заботы о себе нужно собрать половину интернета: тренировки, медитации, марафоны… И всё это где-то в разных местах😭
⭐…
👁 16 694 просмотров
Вика, Лера и Илана пришли напомнить, что домашние тренировки не обязательно выглядят как расслабленные потягушки😉
Что сможешь повторить?😎
…
👁 16 558 просмотров
Хотела попробовать степ-аэробику, но не знала, с чего начать — эта программа для тебя: https://fitstars.ru/programs/step-for-begginers
Ты о…
👁 16 517 просмотров
🌷 FitStars: тренируйся и расцветай!🌷
Весна — это не про «начать новую жизнь», а про начать двигаться — и получить за это приятные бонусы💐
…
👁 16 380 просмотров
🌿 Ты не забыла про Лес FitStars?
⠀
В мае мы снова едем сажать деревья! Акция запланирована на 10 мая 2026 года🌳⠀
И, как и прошлой осенью, у…
👁 16 315 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале FitStars💪 домашние тренировки
Оформляй подписку со скидкой -70%: https://fitstars.ru/subscribe?promo=MAX_MAIN&utm_source=max_main&utm_medium=smm
Фитнес платформа №1 в России.
Домашние видеотренировки и курсы для женщин.
Фитнес платформа №1 в России.
Домашние видеотренировки и курсы для женщин.