Бежим к тебе с рецептом нежных и сочных рубленных котлеток, которые отлично подойдут как к макарошкам, так и к пюрешке!
⠀
️🩷А ещё больше вкусных рецептов и более 300 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%: https://fitstars.ru/special-offer/tariff-forever?promo=REGULARNO_MAX&utm_source=max_post&utm_medium=smm&utm_campaign=18_4_2026
⠀
Ингредиенты:
• филе индейки - 500 г
• перец болгарский - 60 г
• кукуруза - 100 г
• яйцо - 1 шт.
• сметана - 2 ст. л.
• цельнозерновая мука - 3 ст. л.
• чеснок сушеный - 0,5 ч. л.
• копченая паприка - 0,5 ч. л.
• приправа для курицы - 0,5 ч. л.
• соль - щепотка
⠀
Калорий на 100г – 168 ккал
Б-19г, Ж-7г, У-7г
⠀
Нарежь филе индейки и болгарский перец мелким кубиком.
⠀
Смешай в миске индейку, перец, кукурузу, сметану, соль и специи. Перемешай.
⠀
Разбей яйцо и добавь муку. (Можно ещё добавить твердый сыр, тоже вкусно будет)
⠀
Сформируй котлеты и запекай в аэрогриле 14 минут при 180°С (через 7 минут переверни).
⠀
Вариант для духовки:
Обжарь котлеты на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки (по 1-2 минуте). Выложи на противень, застеленный пергаментом и запекай в духовке 15 минут при 180°С.
⠀
Готовые котлеты подавай с любимым гарниром.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
С чем вкуснее есть котлеты?)
⠀
❤️ — С пюре!
🔥— С макаронами!
🤣— В составе бургера
Другие главы канала «FitStars💪 домашние тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.05.2026
Иногда организм уже несколько лет пытается нам что-то сказать. Но мы думаем, что…
Глава от 19.05.2026
С 19 по 21 мая активируем трансформацию «мне ничего не нужно» в «это нам надо, и…
Глава от 18.05.2026
Здоровье — самый ценный актив, который требует прочного основания.
Эта програм…
Глава от 17.05.2026
Очень долго силовые воспринимались как что-то для спортсменов, качков и людей, к…
Глава от 16.05.2026
Есть миф, что тренировки после 50 — это что-то из серии:
«аккуратно помахать рук…
Глава от 15.05.2026
Иногда кажется, что если несколько дней всё шло не по плану, то ты резко откатыв…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,797,832 постов
из 199,511 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузитесь в мир здоровья и благополучия с нашим каналом! Здесь вы найдёте проверенные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и здоровому образу жизни. Мы…
👥 68 393 · -391/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 45 814 · +1 672/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный источник мотивации и практичных советов для здорового образа жизни. Здесь вы найдёте эффективные тренировки, вдохновляющие истории и научные л…
👥 44 526 · +1 647/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с ежедневными 15-минутными комплексами гимнастики. Упражнения для всех возрастов без спецоборудования: улучшаем осанку, снимаем напряжение в…
👥 39 967 · +1 742/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 830 · -166/7д
Популярные посты канала «FitStars💪 домашние тренировки»
Как мы представляем лето: легко и красиво бежим по набережной, волосы развеваются, тело подтянутое... Красота🫂
Реальность же иногда несколь…
👁 23 813 просмотров
Помнишь нашу программу для роскошных женщин? Мы сделали вторую часть: https://fitstars.ru/programs/gorgeous-women-2
Бережно принесли, аккур…
👁 23 697 просмотров
Cегодняшняя новинка нам всем точно пригодится, чтобы быть самыми горячими и пластичными!
Ведь это кубинские ритмы, выразительные движения и…
👁 23 607 просмотров
Тыквенное молоко — настоящее кладезь пользы!
В нем содержится цинк, магний и железо, которые укрепляют иммунитет и поддерживают уровень ге…
👁 23 585 просмотров
«А вдруг я начну и брошу?»
Не будем лукавить — это действительно возможно!
Почти у всех бывают периоды, когда выпадаешь из тренировок. Жиз…
👁 23 579 просмотров
Знаешь, как обычно выглядит пауза в работе?
Залипла в телефон, проверила мессенджеры, очнулась через 10 минут, как будто и не отдыхала.
Дл…
👁 23 578 просмотров
Признавайся, сколько раз ты прижаривала сырники к сковородке? А сколько раз они ещё и разваливались?😁
Делимся секретом, как за 15 минут при…
👁 23 559 просмотров
Есть два сценария на весну.
Первый — классический: «надо бы начать тренироваться», немного подумать об этом… и оставить всё как есть, потом…
👁 23 546 просмотров
Иногда мы читаем отзывы о FitStars и думаем: «Ого… это что, правда про нас?»🤩
Потому что там появляются истории про первые подтягивания, пр…
👁 23 502 просмотров
Самое сложное в фитнесе — не тренировка. А первый шаг, когда не знаешь, что делать, и боишься навредить себе😢
⭐️Попробуй нашу новую програм…
👁 23 491 просмотров
Почему женщины боятся силовых (и зря)🤔
Слово «силовые» у многих до сих пор вызывает картинку:
— огромные гантели
— крики тренера
— «ещё два…
👁 23 373 просмотров
Анжумання, прес качат, бегит...
База — это всегда хорошо, но что делать, если она уже поднадоела? Душа требует чего-то необычного и интерес…
👁 23 345 просмотров
«Я не чувствую мышцы — значит, делаю неправильно?»
Не обязательно😉
В начале тело просто не умеет точно включать нужные зоны и подключает в…
👁 23 338 просмотров
От лица всей нашей команды поздравляем тебя с Международным женским днём💐
Пусть в твоей жизни будет больше времени для себя: для движения, …
👁 23 108 просмотров
Если пресс не включается, а ягодицы «где-то там сами по себе» — ты не одна.
⠀
Дело чаще всего вовсе не в том, что ты плохо стараешься, а в т…
👁 23 005 просмотров
Кто потерял Вику? Не теряем!
Снимаем с ней что-то новенькое (аж на 40 минут!)🎉
⭐️А скидка на подписку незыблемая — 70%! Забирай её по ссыл…
👁 22 959 просмотров
Вика, Лера и Илана пришли напомнить, что домашние тренировки не обязательно выглядят как расслабленные потягушки😉
Что сможешь повторить?😎
…
👁 22 940 просмотров
🌿 Ты не забыла про Лес FitStars?
⠀
В мае мы снова едем сажать деревья! Акция запланирована на 10 мая 2026 года🌳⠀
И, как и прошлой осенью, у…
👁 22 868 просмотров
О фазах цикла и о том, как варьировать тренировки в зависимости от того, «какая ты сегодня женщина»💃
⠀
Для начала давайте признаем, что кажд…
👁 22 797 просмотров
Бежим к тебе с кусочком съёмок Олиной программы😉⠀
Мы знаем, что зарядок много не бывает!
⠀
Ведь, чем дольше делаешь одну и ту же, тем больше…
👁 22 732 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале FitStars💪 домашние тренировки
Оформляй подписку со скидкой -70%: https://fitstars.ru/subscribe?promo=MAX_MAIN&utm_source=max_main&utm_medium=smm
Фитнес платформа №1 в России.
Домашние видеотренировки и курсы для женщин.
Фитнес платформа №1 в России.
Домашние видеотренировки и курсы для женщин.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.