Что за Лидия Михайловна вдруг в тексте⬆️, могут спросить новые читатели.
См. видео, это с прошлогодней нашей поездки в Москву на презентацию первой книги "Я - мое место силы!". …
Читать далее →
Как привирают мужчины на сайте знакомств
Это из чата нашей маленькой терапевтической группы утащила. Пью кофе и смеюсь с утра.
у нас там есть участницы, кто сейчас в поиске, они …
Читать далее →
После психологической травмы 16 лет назад перестала мечтать, строить планы в долгую, это плохо?
После психологической травмы 16 лет назад перестала мечтать, строить планы в долгую, это плохо?📍 Мечтать - полезно, это тренирует наш мозг - он проигрывает таким образом возможные сценарии и лучше потом видит возможности для реализации. Так что нужно снова себе разрешить, с чисто практической точки зрения.
Начните с малого: помечтайте о том, что скорее всего, будет реальным - например, о каком-то приятном вечере с подругами или поездке, чтобы увидеть - ничего страшного не происходит.
За мечты нет наказания.
Три теста на депрессию и тревогу,
Давно хотела вам дать:
📍 Вот здесь тест Бека
📍 здесь - шкала тревоги Спилбергера-Ханина
помогает различить: тревожность, которую вы испытываете …
Читать далее →