22.05.2026 07:29
Почему вы устали? Часть 1: Щитовидная железа и дыхание
🤔ПОЧЕМУ ВЫ УСТАЛИ?
Часть 1
Самый частый вопрос, который я вижу среди всех жалоб - это отсутствие сил. Не хватает или уже с самого утра. Встали и устали. Либо не хватает до вечера и приходится бодриться кофе и сладким. И несмотря на то, что об этом сейчас говорят из каждого блога)), даже и не врачи, ситуация не меняется.
☝️Потому что нужно зрить в корень. У усталости есть много разных причин и чтобы это решить, нужно найти ключевую.
Туман в голове, не могу проснуться, нет сил, нет выносливости, хочется сладкого, плохое настроение - за всеми этими жалобами могут стоять разные причины.
🔸Часто мы ищем сбои в щитовидной железе
И тут напоминаю, что ТТГ выше 3 - это скрытый гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы). И просто эутирокс тут не поможет, а наоборот усилит симптомы и приведет к атрофии щитовидной железы (к снижению собственной выработке гормона Т4). Нужно улучшать превращение неактивного гормона Т4 (который часто дают как эутирокс, а он-то как раз и не превращается), в активный Т3.
✅Для этого нужно улучшить работу печени, отток желчи, моторику кишечника (чтобы ушли запоры).
И вот тут нам помогают практики дыхания, которые активируют блуждающий нерв. Именно он ответственен за качество оттока желчи.
Послушайте, пожалуйста, этот подкаст ➡️ https://vk.com/podcast-211634508_456239029
А завтра мы продолжим разбирать остальные причины...
Часть 1
Самый частый вопрос, который я вижу среди всех жалоб - это отсутствие сил. Не хватает или уже с самого утра. Встали и устали. Либо не хватает до вечера и приходится бодриться кофе и сладким. И несмотря на то, что об этом сейчас говорят из каждого блога)), даже и не врачи, ситуация не меняется.
☝️Потому что нужно зрить в корень. У усталости есть много разных причин и чтобы это решить, нужно найти ключевую.
Туман в голове, не могу проснуться, нет сил, нет выносливости, хочется сладкого, плохое настроение - за всеми этими жалобами могут стоять разные причины.
🔸Часто мы ищем сбои в щитовидной железе
И тут напоминаю, что ТТГ выше 3 - это скрытый гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы). И просто эутирокс тут не поможет, а наоборот усилит симптомы и приведет к атрофии щитовидной железы (к снижению собственной выработке гормона Т4). Нужно улучшать превращение неактивного гормона Т4 (который часто дают как эутирокс, а он-то как раз и не превращается), в активный Т3.
✅Для этого нужно улучшить работу печени, отток желчи, моторику кишечника (чтобы ушли запоры).
И вот тут нам помогают практики дыхания, которые активируют блуждающий нерв. Именно он ответственен за качество оттока желчи.
Послушайте, пожалуйста, этот подкаст ➡️ https://vk.com/podcast-211634508_456239029
А завтра мы продолжим разбирать остальные причины...