Что есть, чтобы поддержать иммунитет в сезон простуд и ОРВИ? 🥝
Девочки, ловите список крутых продуктов-помощников, чтобы в новогодние каникулы веселиться, гулять и радоваться встречам вместо болезней💃
Смотрите карточки 👆Но это не всё!
✨ Милые, секретный ингредиент от множества болезней — пряности.
Они разнообразят вкус привычных блюд и пополняют защитные ресурсы тела.
Главные помощники иммунитета среди приправ:
🍽️ Обычный чёрный перец — есть в каждом доме. Содержит пиперин, который уменьшает воспаления и усиливает иммунную систему.
🍽️ Чеснок — ароматная пряность. Аллицин и ряд других веществ в нём защищают и борются с вирусами и бактериями. Не любите чесночный запах — есть ферментированный или в виде БАДа.
🍽️ Корица — деликатная специя, когда хочется обойтись без сахара, но добавить сладковатый привкус. Идеальна для йогуртов, кофе и утренних каш. Коричный альдегид снижает воспаление и защищает клетки от повреждений.
🍽️ Куркума — популярная азиатская пряность. Содержит куркумин с сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Получите целебное вомбо-комбо, если добавите вместе с чёрным перцем.
А ещё есть гвоздика, мускатный орех, черный тмин, шалфей, розмарин и много-много других вкусных и ценных приправ.
Я очень люблю натереть капельку мускатного ореха в утренний кофе.
Приправы обладают целым рядом полезных свойств:
✅ убивают микробы,
✅ снимают воспаления,
✅ усиливают антиоксидантную защиту,
✅ делают клетки иммунной системы активнее и энергичнее.
Мои хорошие, если регулярно добавлять их в еду — сопли, кашель и простуды обойдут вас 20-ой дорогой ❤️
Другие главы канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 07.05.2026
Ищу 1.300 женщин для бесплатного занятия мягкими гормональными практиками в след…
Глава от 03.05.2026
Гормезис — секрет долголетия, о котором вы не знали 🌱
Мои хорошие, помните вы…
Глава от 29.04.2026
🎉 Сегодня мне 49! Праздник — мой, подарки — вам
Милые, этот интересный год прин…
Глава от 25.04.2026
Очень простая, но мощная поза йоги, которая снимает тревогу и напряжение 🧘♀️
М…
Глава от 24.04.2026
Меня пригласили для статьи в Аргументах и Фактах
Девочки, в конце марта меня п…
Глава от 17.04.2026
Половина домашней пыли — это вы. Буквально.
Девчонки, обещала — делюсь!
Пока …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,187,725 постов
из 200,295 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 73 674 · -1 277/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 38 710 · +22 519/7д
@spletni_psycho
Сплетни с психологом
Психология, разбор, сплетни, отношения, помощь, осознанность, самопомощь, ревность, воспитание, выгорание, тревожность, паника, самооценка, зависть, манипуляции, абьюз, н…
👥 36 571
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 34 357 · +2 427/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 34 256 · +6 420/7д
@lifestori
Жизненные Истории
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни... Иногда это полезно... Иногда — необходимо... А иногда — чертовски приятно!
👥 29 746 · +1 737/7д
Популярные посты канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН»
👀 Смотреть всем женщинам, мечтающим о молодости!
Мои хорошие, с трепетом делюсь с вами самым первым выпуском моего подкаста «НЕвозраст»! 🎉…
👁 22 610 просмотров
Спящая Красавица потому и была красавицей, что СПАЛА 💤
Девочки, а вы знали, что сон — это не роскошь, а жизненная необходимость, причем для…
👁 22 390 просмотров
🐎 Новый год к нам мчится, скоро всё случится
Мои милые девочки! С наступающим вас Новым 2026-м! 🎄
Спасибо всем, кто присоединился к нам в…
👁 22 386 просмотров
Не пейте кофе после магния и попробуйте магниевые ванны — результат вас удивит
Девочки, магний — это более 600 биохимических реакций в орга…
👁 22 321 просмотров
💤 8 полезных привычек для крепкого глубокого сна: полное восстановление и женская молодость
Мои хорошие, по статистике, каждая 4-ая из 10-т…
👁 22 167 просмотров
📝 Короткий тест на энергию: просто усталость или «звоночек»
Девочки, ответьте честно: у вас есть силы жить и радоваться?
Давайте проверим …
👁 22 113 просмотров
Девочки, вам от 45 до 65? Вы — квинейджер! 👑
Английский термин Queenager родился по аналогии с teenager (подросток):
Queen (королева) + ag…
👁 22 103 просмотров
Чем плох чай после гречки и как страсть к витаминкам мешает восстанавливать железо
Девочки, спасибо за вашу активность! Продолжаю тему желе…
👁 22 062 просмотров
Выбились из сил? Не спешите падать на диван — возьмите коврик!
Девочки, когда я совсем ничего не могу делать, ложусь и занимаюсь… йогой!
З…
👁 22 057 просмотров
Минерал, без которого женщина тревожится без причины, страдает судорогами и плохо спит даже со снотворным
Особенно зимой.
Он управляет 600…
👁 22 026 просмотров
1 день до ФИНАЛЬНОЙ «Новогодней тренировки в стиле ДЗЕН»! 🧘♀
Милые, завтра 30 декабря проведу БЕСПЛАТНЫЙ праздничный прямой эфир в 15:00 п…
👁 21 999 просмотров
📢 Услышьте себя!
Девочки, чувствовать и слушать своё тело гораздо проще, чем кажется.
Проведите эксперимент, о котором рассказываю в видео…
👁 21 978 просмотров
Самое лучшее, что мы можем сделать для кожи — это…
дать ей возможность дышать!
Нашей коже, как и нам самим, тоже нужен отдых. Время, что…
👁 21 966 просмотров
🧘♀ Йогатерапия БЕЗ границ и религий: почему она подходит каждой из нас
Меня часто спрашивают:
— Нина, если я верующая, можно ли мне занима…
👁 21 963 просмотров
Как твёрдая пища молодит лицо? 🍎
Милые, если регулярно есть твёрдую пищу, жевательные мышцы сохраняют длину и эластичность.
И лицо выгляд…
👁 21 892 просмотров
С чего начать, если лезут волосы, бледная кожа и постоянная усталость? Сдать анализы на ферритин
Милые, расскажу случай, который может сохр…
👁 21 846 просмотров
Не корите себя за усталость — используйте самый ленивый способ восстановления йогов🧘
Милые, это шавасана — классическая асана расслабления …
👁 21 836 просмотров
Почему сахар старит кожу быстрее, чем солнце, а антивозрастные кремы НЕ работают
Девочки, представьте: тратите деньги на качественную косме…
👁 21 821 просмотров
🥗 Новогодний салатный марафон без боли в запястьях
Что объединяет карандаш, клавиатуру, нож и тёрку?
Они заставляют наши руки долго и моно…
👁 21 725 просмотров
Как много среди нас тех, кто любит зиму?
Милые, признайтесь честно: зимой хочется укутаться в плед, сидеть дома с чаем и минимизировать вых…
👁 21 721 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Канал Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН в мессенджере Макс — пространство для вдохновения, личностного роста и гармонии. Здесь публикуются советы, практики и мотивационные материалы, которые помогут вам найти баланс и улучшить качество жизни. Присоединяйтесь к сообществу и развивайтесь вместе с нами.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.