29.01.2026 07:39
Хочешь стройные ножки и красивую попу? Сохраняй и выполняй!✅
P.s. 144 различные программы тренировок для ДОМА и ЗАЛА, которых хватит на целых 6 месяцев. Программы доступны для уча…
Читать далее →
9 690
30.01.2026 20:20
Мощная программа тренировок для красивых ножек и сексуальных ягодиц🍑
1. Начинаем с разминки 10-15 минут, чтобы подготовить тело.
2. Затем переходим к силовой части: выполняем кажд…
Читать далее →
9 438
10.02.2026 15:13
Каждый день, когда муж в командировке🤩🌹🥰
10.02.2026 15:42
Программа тренировок для ног и ягодиц 💪🍑
В этом разделе вы найдете специально подобранные упражнения для эффективной проработки ног и ягодиц. Все подробности, включая количество п…
Читать далее →
9 295
13.02.2026 15:25
Боишься углеводов? А зря! Давайте подробно разберёмся в этом вопросе🍚
Читать далее →
9 201
Другие главы канала «Любава и Алёша Фитнес-семья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 11.07.2026
ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡
Часть 2
Много обзоров таких крутых локацих в России и по м…
Глава от 11.07.2026
ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡
Часть 1
Глава от 11.07.2026
ШПАРГАЛКА ПО ПРОДУКТАМ😋
Глава от 07.07.2026
Дыхание по квадрату⬛️
Техника контролируемого дыхания с четырьмя равными фазами…
Глава от 02.07.2026
Что из этих пунктов есть у тебя?
Помни, здоровье суставов = качество жизни🤌🏼
Чт…
Глава от 30.06.2026
Домашний тренинг больше не будет прежним!❤️🔥
Я всегда приветствую любые вариан…
Глава от 16.06.2026
Каши и их польза! Какая каша твоя любимая?😋
Глава от 10.06.2026
Напитки провоцирующие железодефицит!
Глава от 09.06.2026
4 ПРОДУКТА, ЧТОБЫ РЕГУЛЯРНО КАКАТЬ!
Популярные посты канала «Любава и Алёша Фитнес-семья»
КАКИЕ АНАЛИЗЫ НЕОБХОДИМЫ ДЕВУШКАМ?
Знали? Какие вы сдаете?💉
👁 12 940 просмотров
БЕЛКИ. ТОП 10 продуктов🔥
👁 12 588 просмотров
УГЛЕВОДЫ. ТОП 10 ПРОДУКТОВ. Какой из них ваш любимый?👩🏻⚕️
👁 12 557 просмотров
ЖИРЫ. ТОП 10 ПРОДУКТОВ! Какой из них ваш любимый?😋
👁 12 526 просмотров
Здоровая старость за 20 секунд!👩🏻🏫
👁 12 502 просмотров
КАКИЕ АНАЛИЗЫ НЕОБХОДИМЫ МУЖЧИНАМ?
Отправляй своему, это важно!
👁 12 483 просмотров
МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ. 1500ККАЛ👩🏻🍳
👁 12 273 просмотров
ТВОРОЖНЫЙ ХЛЕБУШЕК 🍞🥖
Нежный, ароматный и невероятно полезный! Этот хлёбчик точно станет вашим любимым завтраком или перекусом.😍
Ингредиен…
👁 11 983 просмотров
Мой секрет идеального самочувствия💃🏻
Знали???
👁 11 643 просмотров
С чего начать свой путь к идеальному телу?🔥
👁 11 577 просмотров
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ🍑
Количество подходов, повторений и техника выполнения указана в видео!
С вас ❤️❤️❤️ в качестве благо…
👁 11 436 просмотров
Суровая правда о здоровом образе жизни...
👁 11 354 просмотров
КОГДА ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ?💊
👁 11 314 просмотров
ПИТАНИЕ ПО ФАЗАМ ЖЕНСКОГО ЦИКЛА.
Это должна знать каждая девушка!
👁 11 279 просмотров
Программа "СУПЕР ЯГОДИЧКИ"
Сохраняем, выполняем✅
👁 11 177 просмотров
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑
Сохраняй программу!
Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой ча…
👁 10 982 просмотров
Программы для НОГ И ЯГОДИЦ🍑
Можно выполнять ДОМА, НА УЛИЦЕ И В ЗАЛЕ❤️🔥
👁 10 774 просмотров
Возможно из-за твоего образа жизни у тебя развивается САРКОПЕНИЯ!😳
Что это такое и как с этим бороться? Рассказала в видео!
👁 10 762 просмотров
Программа "АППЕТИТНЫЕ БУЛОЧКИ"!🍑
Сохраняем и повторяем!🔥
👁 10 753 просмотров
🔥Всех жду - max.ru/put_club
👁 10 364 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал с рецептами без правил. Здесь мы готовим с душой, экспериментируем и делимся вдохновением. Удобная навигация поможет быстро найти ид…
👥 424 981 · +6 417/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Добро пожаловать на канал «Рецепты» — ваш ежедневный источник вдохновения для домашней кухни. Здесь собраны проверенные рецепты от простых ужинов до праздничных блюд, кот…
👥 312 309 · -983/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, домашние консервы. Более 250 тысяч хозяек уже с нами — присоединяйтесь к кулинарному сообществу!
👥 252 069 · -733/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Работа и политика глазами Маргариты Симоньян. Авторский блог о журналистике, комментариях к событиям и внутренней кухне профессии. Без кулинарии — только острые темы и ли…
👥 202 195 · +2 855/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 201 340 · -1 618/7д
📋 О канале Любава и Алёша Фитнес-семья
Фитнес-семья Любавы и Алёши: рецепты ПП, тренировки для дома и зала. Проект «Модификация» — меняем тело и привычки вместе. Без голодовок, с заботой о здоровье. Подписывайся, чтобы стать лучшей версией себя!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,466,601 постам из 201,431 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.