13.07.2026 18:01
🔥 Мама на грани: 3 совета, как не довести до выгорания Знаете, иногда смотрю в зеркало и вижу там не себя, а какую-то у
🔥 Мама на грани: 3 совета, как не довести до выгорания
Знаете, иногда смотрю в зеркало и вижу там не себя, а какую-то уставшую тетеньку с пучком на голове. Знакомо? Мамы меня поймут!
Чтобы не доводить себя до выгорания (а заодно и домашних не пугать своим видом 😅), делюсь тремя простыми, но рабочими правилами:
1️⃣ Время для себя — это святое!
Пусть это будет хоть полчаса в день, но посвятите их только себе. Примите расслабляющую ванну, почитайте книгу, посмотрите сериал — главное, чтобы это приносило вам удовольствие и помогало переключиться.
2️⃣ Не бойтесь просить о помощи!
Муж, бабушки, дедушки, подруги — ваши союзники в борьбе за здравый разум и хорошее настроение. Не надо все тащить на себе!
3️⃣ Не стремитесь к идеалу!
Дом — это не музей, а дети — не ангелы. Разрешите себе быть неидеальной: не глаженные простыни еще никого не сделали плохой мамой.
Поверьте, ваше эмоциональное состояние гораздо важнее идеального порядка. Берегите себя!
Знаете, иногда смотрю в зеркало и вижу там не себя, а какую-то уставшую тетеньку с пучком на голове. Знакомо? Мамы меня поймут!
Чтобы не доводить себя до выгорания (а заодно и домашних не пугать своим видом 😅), делюсь тремя простыми, но рабочими правилами:
1️⃣ Время для себя — это святое!
Пусть это будет хоть полчаса в день, но посвятите их только себе. Примите расслабляющую ванну, почитайте книгу, посмотрите сериал — главное, чтобы это приносило вам удовольствие и помогало переключиться.
2️⃣ Не бойтесь просить о помощи!
Муж, бабушки, дедушки, подруги — ваши союзники в борьбе за здравый разум и хорошее настроение. Не надо все тащить на себе!
3️⃣ Не стремитесь к идеалу!
Дом — это не музей, а дети — не ангелы. Разрешите себе быть неидеальной: не глаженные простыни еще никого не сделали плохой мамой.
Поверьте, ваше эмоциональное состояние гораздо важнее идеального порядка. Берегите себя!