Самое сложное - это начать тренироваться!
Сразу появляется воз и маленькая тележка отговорок: сил нет, лень, времени нет, сделаю завтра, лучше пойду полы помою… У всех разный рубеж когда начинаешь втягиваться и появляется азарт и причина этому не только улучшение самочувствия и изменения в зеркале)
Сейчас я занимаюсь простыми короткими тренировками: зарядка без коврика, пилатес - ягодницы и пресс, здоровая поясница, растяжка перед сном, плоский живот - там работаем с дыханием, мфр - минус отеки и моя любовь 30 дней нон-стоп ❤️
Напомню, что занимаюсь я дома с FITSTARS:
✔️Удобство - не нужно никуда идти и подстраиваться по времени
✔️ Простота - есть разный уровень сложности и длительность тренировок, мощно постепенно увеличивать нагрузку
✔️Очень много разных тренировок (похудение, силовые, кардио, пилатес, йога, танцы…)
✔️ Занятия все очень подробно расписаны, что втягиваем, что напрягаем, куда голову повернуть и ножку поставить… Как будто с вами личный тренер!)
✔️Обучающие курсы на тему здоровья и ухода (здоровая спина, тазовое дно, фейсфитнес, курс по дыханию, медитации…)
✔️Детские тренировки в игровой форме
Как говорила Фаина Раневская: «Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом» 😆 Способ конечно рабочий, но я все же советую воспользоваться моим промокодом на скидку 70% GUIDEFORMOMS_MAX
По нему вы сможете купить любой тариф, НО ТОЛЬКО В АПРЕЛЕ при оформлении подписки Навсегда - ПРЕМИУМ на ГОД в подарок (это обновленные программы, медитации, доступ к марафонам и многое другое)
И конечно как всегда подарки за выполненные тренировки ❤️
В помощь маме / Молли уже проверила (Книги, игрушки, детское развитие, рецепты, сериалы, розыгрыши, косметика, локации, обзоры и скидки)
@guideformoms
Другие главы канала «В помощь маме / Молли уже проверила (Книги, игрушки, детское развитие, рецепты, сериалы, розыгрыши, косметика, локации, обзоры и скидки)»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Военный дневник и блокадные письма. Таня Вассоевич.
Я очень долго ловила эту кн…
Глава от 07.05.2026
У многих сейчас полным ходом идёт подготовка к выпускному в школе, детском саду …
Глава от 06.05.2026
Девчонки, девчоночки 🤍
Создала свой стикерпак, думаю, вам в чатиках пригодится…
Глава от 03.05.2026
На этой неделе было много пейзажей 🤍 И такие погодные контрасты)
Рубрика «Воск…
Глава от 02.05.2026
Я не читаю книги. Я в них переселяюсь и живу. Наверно, это просто такой тип души…
Глава от 01.05.2026
Как относитесь к такому виду досуга?
Открыли сезон и потихоньку собираем новог…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,268,422 постов
из 199,749 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты становятся приключением. Никаких строгих правил и скучных инструкций: только вдохновение, креатив и проверенные идеи дл…
👥 379 863 · +7 045/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Более 290 000 подписчиков уже готовят с нами! Сочные рецепты на каждый день: от быстрых ужинов до праздничных тортов. Простые пошаговые инструкции, бюджетные находки и се…
👥 294 870 · +340/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Откройте мир вкусных заготовок на зиму! С нами вы научитесь готовить ароматное варенье, хрустящие соленья и надежные домашние консервы. Простые рецепты, проверенные годам…
👥 250 639 · +12 483/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 361 · -644/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 500 · +137/7д
Популярные посты канала «В помощь маме / Молли уже проверила (Книги, игрушки, детское развитие, рецепты, сериалы, розыгрыши, косметика, локации, обзоры и скидки)»
Девочки, кому дверь откроем?) ❤️
Ответ пишите тут в комментариях https://t.me/guideformoms/2192
С наступающим ✨
👁 26 225 просмотров
Составила список интересных навыков колонки Алисы для детей:
1️⃣Алиса, поиграем в
«Съедобное-несъедобное» 3+
2️⃣Алиса, навык «Игра в мага…
👁 17 730 просмотров
Небольшая подборка фильмов, которые можно посмотреть всем вместе на новогодних праздниках ❤️
✨Десятое королевство, 1999
✨8-битное Рождество…
👁 16 645 просмотров
О пользе квашеной капусты знают все и говорить об этом можно бесконечно - она улучшает пищеварение и кишечную перистальтику, активирует обме…
👁 15 131 просмотров
Ленивый рулет из яблок! ❤️
Начинка:
6 яблок
2ст.ложки сахара
1ч.ложка корицы
Для теста:
3 яйца
1 стакан сахара
1 стакан молока
1.5 стака…
👁 10 636 просмотров
Рабочий рецепт вкусных вафель, потому что:
1. Он получится у всех
2. Подходит как для бутербродов, так и для сладкого перекуса - просто доба…
👁 8 389 просмотров
Рейд по садовым магазинам ✅
Пополнили цветовую гамму исходя из детской игры «найди цвета природы»
Календарь Семко в комментариях https://…
👁 6 858 просмотров
Сегодня подводим итоги розыгрыша!
Успейте поучаствовать ❤️❤️❤️
👁 6 689 просмотров
Пока пишу только тут
https://t.me/guideformoms
Посмотрим, что будет дальше ❤️
👁 6 470 просмотров
Уровень красоты зашкаливает ❤️
В любимом бутике Age of innocence
Как выбрать туфельки или забрать сразу все, вечная проблема всех девушек …
👁 6 417 просмотров
Начнем утро субботы за чашечкой чая и мемами для настроения на выходные ❤️
#моллишутит
👁 6 315 просмотров
Многие сейчас подвержены хандре, я пока в полном спокойствии и даже сказала бы в отличном настроении ❤️
Хандра чаще всего имеет физиологич…
👁 6 089 просмотров
В фамилии много разного декора. Отдаленно напоминают нам, что близится Пасха 🐣
Мне нравятся там покупать вазы и подсвечники.
В посуде тож…
👁 5 983 просмотров
А вдруг вы не знали про такой рецепт!))) Приготовим воздушную пастилу? Это еще легче ленивого рулета или клубничного суфле 😁
Ингредиенты:
…
👁 5 896 просмотров
Каждой маме иногда надо полежать! Если ребёнок полон сил, а вы нет - будь то от усталости, недосыпа, а может давления или раз в месяцок, ну …
👁 5 816 просмотров
Бабочкарий дома! Домашний клуб юных натуралистов ❤️ Такое мы бы никогда не увидели в природе!
Невероятно красиво!
Просто представьте, наблю…
👁 5 769 просмотров
НАХОДИЛКИ
Это увлекательные блокнотики для прогулок, которые не только поделены на сезоны, но и структурированы отдельными разделами)
Как…
👁 5 760 просмотров
Рецепт Бриошь на 3 кулича:
(для тех кто не любит классическую версию выше)
Мука - 250гр
Сахар - 75гр
Сухие дрожжи - 8гр быстродействующие
С…
👁 5 461 просмотров
Невозможно пройти мимо такой красоты! Глаз радуется от количества цветов, форм и фактур! Даже не захотелось накладывать фильтр на фото 🙈
А…
👁 5 431 просмотров
Дарим подарки! 🤍
Мы с девочками объединились и хотим подарить вам много подарков!
Всего будет четыре победителя: первый получит секретный…
👁 5 351 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале В помощь маме / Молли уже проверила (Книги, игрушки, детское развитие, рецепты, сериалы, розыгрыши, косметика, локации, обзоры и скидки)
Здесь играет мирный джаз 🤍
Плохого не посоветую
Автор канала 👉🏼 https://t.me/ask_melissa
Новинки и хиты детских книг, простые и вкусные рецепты, крутые и полезные покупки, лучшая косметика + уход 10/10 и топ сериалы для вечернего просмотра с мужем 🤍
А еще немного про дачу, стройку, ремонт, снт и сад 🪴
📍Москва Аэропорт Быково Чехов Серпухов Тула
Плохого не посоветую
Автор канала 👉🏼 https://t.me/ask_melissa
Новинки и хиты детских книг, простые и вкусные рецепты, крутые и полезные покупки, лучшая косметика + уход 10/10 и топ сериалы для вечернего просмотра с мужем 🤍
А еще немного про дачу, стройку, ремонт, снт и сад 🪴
📍Москва Аэропорт Быково Чехов Серпухов Тула
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.