30.04.2026 14:00
До такого сухого и подкаченного тела мне ещё около 9 кг.
До такого сухого и подкаченного тела мне ещё около 9 кг., несколько литров пота и сотни часов тренировок, но в целом процесс идёт. Медленно, иногда оооочень медленно, но верно
10 месяцев похудения:
-21,8 кг.
Вес опять очень долго стоял или немного колебался туда-сюда, поэтому результаты за месяц получились довольно скромные — всего 600 г. Итого результаты в целом за весь период такие:
1-ый месяц — 5,3 кг.
2-ой месяц — 4,1 кг.
3-ий месяц — 3,3 кг.
4-ый месяц — 1,7 кг.
5-ый месяц — 2,7 кг.
6-ой месяц — 1,9 кг.
7-ой месяц — 1,0 кг.
8-ой месяц — 0,0 кг.
9-ый месяц — 1,2 кг.
10-ый месяц — 0,6 кг.
Итого: минус 21,8 кг.
Интересный факт: после вечерней силовой тренировки на следующий день вес всегда оказывается на 100-200 г. выше. Наверняка этому есть какое-то научное объяснение, но я не в курсе.
Пока тренируюсь сама, но думаю взять персонального тренера, чтобы сформировать продуманную программу тренировок под мой запрос. Хочу снова попу-орех, красивую спину и подтянутые руки-ноги.
Ещё из новостей: 10-ый месяц стал первым месяцем, когда я почувствовала кайф от своей текущей и ещё не до конца отшлифованной формы. То есть в принципе я УЖЕ довольна собой и могла бы на этом остановиться, но мой внутренний перфекционист решил, что теперь хочет попробовать довести тело до совершенства с упором на спорт.
По такому случаю я даже купила себе новый спортивный секси-комбинезон. И вообще взяла за правило каждый месяц делать себе приятные подарки и мысленно говорить себе «ты молодец»
Привет, эстет!
10 месяцев похудения:
-21,8 кг.
Вес опять очень долго стоял или немного колебался туда-сюда, поэтому результаты за месяц получились довольно скромные — всего 600 г. Итого результаты в целом за весь период такие:
1-ый месяц — 5,3 кг.
2-ой месяц — 4,1 кг.
3-ий месяц — 3,3 кг.
4-ый месяц — 1,7 кг.
5-ый месяц — 2,7 кг.
6-ой месяц — 1,9 кг.
7-ой месяц — 1,0 кг.
8-ой месяц — 0,0 кг.
9-ый месяц — 1,2 кг.
10-ый месяц — 0,6 кг.
Итого: минус 21,8 кг.
Интересный факт: после вечерней силовой тренировки на следующий день вес всегда оказывается на 100-200 г. выше. Наверняка этому есть какое-то научное объяснение, но я не в курсе.
Пока тренируюсь сама, но думаю взять персонального тренера, чтобы сформировать продуманную программу тренировок под мой запрос. Хочу снова попу-орех, красивую спину и подтянутые руки-ноги.
Ещё из новостей: 10-ый месяц стал первым месяцем, когда я почувствовала кайф от своей текущей и ещё не до конца отшлифованной формы. То есть в принципе я УЖЕ довольна собой и могла бы на этом остановиться, но мой внутренний перфекционист решил, что теперь хочет попробовать довести тело до совершенства с упором на спорт.
По такому случаю я даже купила себе новый спортивный секси-комбинезон. И вообще взяла за правило каждый месяц делать себе приятные подарки и мысленно говорить себе «ты молодец»
Привет, эстет!