Лично в мои планы на майские входит уделить внимание своему телу.
Делаю дома такие же 👆 упражнения на все группы мышц.
Стала записывать в приложение для подсчета калорий “Fatsecret” все что ем. Искренне удивилась тому, сколько «лишнего» раньше съедала, ведь можно обойтись без этого и быть вполне сытой и довольной, как слон.
Минимализировала сладкое, оставив только горький шоколад
шоколад - это святое 😇
ИИ быстренько подсчитал какое количество калорий мне нужно съедать в день, чтобы прийти в форму согласно «нормальности» моего возраста и роста. Составил максимально простые и полезные рецепты на каждый день.
Ну и расписал ленивые тренировки (на другие я пока не готова).