⚠️ Перед тем как открыть холодильник, сделайте это 🔴 Прямо сейчас остановитесь на несколько минут и уделите время себе.
🔴 Прямо сейчас остановитесь на несколько минут и уделите время себе.
Сегодня я подготовила для вас практику «Остановка переедания». Это маленький, но очень важный шаг к тому, чтобы лучше слышать себя, свои эмоции и потребности.
Иногда переедание начинается не с голода, а с усталости, напряжения, обиды или желания хоть немного позаботиться о себе. И именно поэтому так важно вовремя остановиться и посмотреть, что происходит внутри.
Выполните практику и обязательно поделитесь в комментариях своими ощущениями ⬇️
Что откликнулось?
Какие мысли пришли?
Удалось ли увидеть что-то новое о себе?
Буду читать каждый ваш комментарий 👇