Инструментарий психолога
Инструментарий психолога
2 228 подписчиков · @instrumenty_psycho
К каналу →
✔️ Упражнение «Новая реальность» 🎯 Цель: помочь клиенту научиться осознавать и прерывать свои контрзависимые стратегии, такие как фантазирование, отстранение, контроль и др., а та…
Читать далее →
7 054
Реклама
✔️ Упражнение «Пирог ответственности» 🔍 КПТ 🎯 Цель: избавить клиента от чувства вины, связанного с чрезмерной ответственностью за произошедшее событие, повлекшее за собой самообв…
Читать далее →
7 149

Дорогие мужчины!

Дорогие мужчины! Поздравляем вас с Днем защитника Отечества! 🎖️

Ваша сила, умение защищать и поддерживать, является опорой для всех вокруг вас. Желаем вам крепкого здоровья, уверенности в себе, радости и достижения успехов во всех ваших начинаниях ❤️
✔️ Практика «Мой маленький страх» 🎯 Цель: помочь клиенту снизить чувство страха. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Останьтесь наедине с собой, примите удобную позу, расслабь…
Читать далее →
7 405
✔️ Техника «Коучинговое колесо» 🎯 Цель: помочь клиенту сформулировать цель, определить варианты возможностей, повысить самооценку. 🎨 Материалы: лист бумаги формата А4, ручка/кара…
Читать далее →
7 510
Другие главы канала «Инструментарий психолога»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.09.2026
✔️ Упражнение «Рюкзак мыслей» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать, какие мысли и уб…
👁 250 просмотров
Глава от 03.09.2026
Собрали всё, что поможет психологу получать клиентов из своего канала ⬇️ Если в…
👁 394 просмотров
Глава от 03.09.2026
✔️ Техника «Противостояние страху» 🎯 Цель: помочь клиенту уменьшить чувствитель…
👁 459 просмотров
Глава от 02.09.2026
«А если никто не запишется?» «У меня индивидуальных-то клиентов немного - какая …
👁 516 просмотров
Глава от 01.09.2026
✔️ Упражнение «Непрочитанное письмо» 🎯 Цель: помочь клиенту проработать подавле…
👁 638 просмотров
Глава от 31.08.2026
✔️ Способы снятия напряжения и мышечных блокад 🔍 Телесно-ориентированная терапи…
👁 658 просмотров
Глава от 29.08.2026
КАК НАЙТИ СВОЮ ТЕМУ И ЗАРАБОТАТЬ ПЕРВЫЙ МИЛЛИОН Вы эксперт. Дипломы, опыт, кей…
👁 516 просмотров
Глава от 29.08.2026
#психологическийюмор
👁 691 просмотров
Глава от 28.08.2026
✔️ Упражнение «Три голоса внутри» 🎯 Цель: помочь клиенту распознать, из какого …
👁 746 просмотров

Популярные посты канала «Инструментарий психолога»

✔️ Техника «Спор с тревожностью»  🎯 Цель: помочь клиенту избавиться от тревожных мыслей. 📌 Инструкция к действиям клиента:   1️⃣ Определит…
👁 8 270 просмотров
✔️ Мини-практика «Внутренний голос» 🎯 Цель: помочь клиенту услышать своего «внутреннего мудрого наставника», который всегда желает вам лишь…
👁 8 058 просмотров
✔️ Подборка фильмов про детские травмы 🎬 Абсолютное зло (Ondskan / Evil), реж. Эрик Лейжонборг, Даниель ди Градо, 2023, сериал. За плохое …
👁 8 043 просмотров
✔️ Практика «Я себе позволяю» 🎯 Цель: помочь клиенту обрести свободу от ограничений. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Для начала выб…
👁 8 039 просмотров
Иногда нам бывает сложно определить свою самооценку. Самооценка (англ. self-esteem) — это значимость, которой человек наделяет себя и отдель…
👁 8 037 просмотров
✔️ Мини-практика для поднятия мотивации 🎯 Цель: помочь клиенту поднять свою мотивацию. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Придумайте с…
👁 8 013 просмотров
#психологическийюмор
👁 7 997 просмотров
✔️ Техника «Соломенная башня» 🔍 Системная семейная психотерапия 🎯 Цель: наблюдение «здесь и сейчас» за взаимодействием членов семьи; уста­…
👁 7 982 просмотров
✔️ Практика «Отложенные дела» 🎯 Цель: помочь клиенту побороть синдром отложенной жизни.  📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Признайте …
👁 7 972 просмотров
✔️ Упражнение «Круг мастерства» 🔍 НЛП 🎯 Цель: проработать состояние и ресурсы клиента. Упражнение хорошо применять перед началом новой дея…
👁 7 971 просмотров
#психологическийюмор
👁 7 934 просмотров
✔️ Техника «Взрослеем» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать свои незрелые реакции и поведение в разных ситуациях и научиться действовать более в…
👁 7 905 просмотров
✔️ Упражнение «Карта счастья» 🎯 Цель:  помочь клиенту осознать и выразить свое видение счастья, а также укрепить свою самооценку и уверенно…
👁 7 881 просмотров
✔️ Практика «Радости дня» 🎯 Цель: помочь клиенту сформировать позитивное мышление. 📌 Инструкция к действиям клиента: Задача – письменно з…
👁 7 880 просмотров
✔️ Упражнение «В оковах телефона» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать, как он относится к своему гаджету, какие потребности телефон удовлетворя…
👁 7 825 просмотров
✔️ Техника «Медитация»  🎯 Цель: помочь клиенту развить способность к осознанности, вниманию и саморегуляции. ✍🏻 Материалы: таймер, удобная…
👁 7 776 просмотров
✔️ Практика «Предпочитаемая история» 🎯 Цель: помочь клиенту сохранить для себя важные воспоминания о человеке, при этом не обесценивая нега…
👁 7 711 просмотров
Дорогие коллеги, с 8 марта! 🌷 Желаем вам счастья и гармонии в личной жизни, творческого вдохновения в работе, здоровья и энергии для реализ…
👁 7 705 просмотров
✔️ Техника «Тёплое одеяло» 🎯 Цель: помочь клиенту преодолеть усталость или тревогу, просто побыть наедине с собой. 📌 Инструкция к действия…
👁 7 691 просмотров
✔️ Памятка «Мне можно» ✅ Мне можно просто отдыхать, не оправдываясь. Я имею право на отдых без чувства вины. ✅ Мне можно не знать всего и …
👁 7 676 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 148 474 · -352/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 728 · +205/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 42 744 · -492/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 537 · -300/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 38 129 · -1 493/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 34 814 · -512/7д
🏷 Темы и теги
#упражнения для психологов #работа с клиентом #инструменты психотерапевта #пошаговые инструкции #зона комфорта #практическая психология #Психология
📋 О канале Инструментарий психолога
Канал с рабочими инструментами для психологов, созданный сообществом Зоны Комфорта. Арендовать кабинет 👉🏻 https://zona-komforta.com 📲 +79163006632

Здесь вы найдете упражнения и психотехники с пошаговыми инструкциями! 📝
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,829,780 постам из 203,327 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Инструментарий психолога» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.