Тазик похудательного салата на ночь🤣 Могу, умею, практикую.
Ингредиенты:
- филе куриное (в оригинале - копченая грудка, в нашем - обжаренное на сковороде)
- фасоль красная консервированная в собственном соку
- перец болгарский
- маринованные огурчики
- салат
- греческий йогурт + горчица
Тщательно промыть фасоль.
Обжарить филе (либо купить копченую грудку) и нарезать кубиками.
Нашинковать перец и огурцы.
Крупно порубить листья салата.
Соль по вкусу. Заправить греческим йогуртом с 0,5 ч.л. горчицы (или майонезом).
Салат очень сытный, белковый, при этом не тяжелый. Идеально на ужин.
Приятного аппетита 🙌🏻
Другие главы канала «irina_igorek»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
От одной мамочки к другой.
Я считаю - идеальный день ❤️
Глава от 22.05.2026
Ну и как это называется?
Скажите мне😃
Глава от 22.05.2026
А теперь основные ссылки
Вопреки, общественному мнению, что все блогеры - туне…
Глава от 22.05.2026
Продублирую свой пост и видео - знакомство. Рада приветствовать новых читателей …
Глава от 22.05.2026
Ум отъешь, как вкусно!!!
На обед мамины рыбные котлеты и ПП мини-пицца на твор…
Глава от 22.05.2026
Не могут бабушку поделить🤣
Тема привез маме чудо-лампу от комаров. Не знаем куд…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,096,925 постов
из 199,426 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@navseruki
На все руки • Лайфхаки • Идеи • Советы • Рукоделие • Творчество • Подарки • Рецепты •
Теперь мы в MAX По всем вопросам - vk.cc/cSfu67 Рукоделие, творчество, лайфхаки, рецепты, юмор, советы, идеи Купить рекламу - https://telega.in/channels/navseruki/card_…
👥 79 873
@wit_prosto
Шить просто!
Подписаны 9 ваших друзей… Номер заявление: № 7351301622 Лучшие мастер-классы, советы и подсказки для шитья! Сотрудничество: https://clck.ru/3QUiBa Материалы публикуют…
👥 78 879 · -545/7д
@vjazhem_noski
Вяжем Шапки Варежки Носки • Вязание
Вяжем аксессуары МК шапок, варежек, носков, свитеров! Присоединяйтесь! Вязание, схемы вязания, вязание крючком, вязание спицами, узоры вязания, рукоделие. Реклама и
👥 77 314 · +894/7д
@hand_knit
Ручки Вяжут • Вязание
Крупнейший и старейший авторский проект про рукоделие и вязание в MAX! Мастер-классы, советы и подсказки от экспертов вязания Реклама и сотрудничество с авторами: h
👥 76 245 · +754/7д
@the_ksusha_foodblog
the_ksusha/рецепты/дом/семья
Душевный блог о Еде со вкусом Рецепты, семья, дети, быт, загородная жизнь, свой бренд кухонных аксессуаров HomeSoul Сотрудничество - в ТГ @the_ksusha Личные каналы/бл…
👥 70 074 · +33/7д
@diaivay
ди ай вай | рукоделие
Погрузитесь в мир рукоделия с каналом «ди ай вай | рукоделие»! Здесь вы найдете вдохновение для творчества: от простых поделок до сложных мастер-классов. Ежедневно мы дел…
👥 66 971 · +122/7д
Популярные посты канала «irina_igorek»
Блин … комментарии 🤪🙈
Я когда- нибудь дождусь, что они их подключат или нет)
👁 144 297 просмотров
Шоппинг, когда тебе 40+
Я так и не стала человеком, который гоняется за громкими брендами, бриллиантами и люксами. Не потому что не получил…
👁 143 698 просмотров
Мучное - вредно. Но эту аксиому здорового питания легко опровергнуть, если знать о том разнообразии муки, которое сегодня нам доступно.
В…
👁 141 521 просмотров
Моя встреча с секс-символом российского кинематографа
Ожидание VS Реальность
Если вы были на этом спектакле, с удовольствием послушаю ваше…
👁 141 405 просмотров
Тот самый рассыпчатый рис, как в турецком отеле
Часто встречается в моей ежедневной рубрике, так как это любимый гарнир моих домочадцев
В о…
👁 141 317 просмотров
Завтрак / Обед / Ужин
Ежедневная рубрика о том, что планирую сегодня есть. Можете брать и готовить, не ломая голову.
Завтрак:
- Каша Герку…
👁 140 127 просмотров
Для тех, кто минимизирует глютен и сахар, можно попробовать сделать такой пп-кулич на Пасху, увеличив пропорции
👁 140 067 просмотров
А вот какая она была 🙈
Если кому-то поможет, то наш план действий был такой:
Осень:
1. Вычистили кору у яблони до белого; всё чёрное у…
👁 139 922 просмотров
Я могу на него обижаться, порой сильно злиться и даже желать треснуть сковородкой по карме, но не любить его невозможно 💔
Сегодня старшие д…
👁 139 446 просмотров
Завтрак / Обед / Ужин
Ежедневная рубрика о том, что планирую сегодня есть. Можете брать и готовить, не ломая голову.
Завтрак:
- Шакшука с …
👁 137 891 просмотров
Завидую девятилетней дочери
Детство - это когда волосы чистые сами по себе, захотела - помыла, не захотела - они все равно, как из рекламы…
👁 137 396 просмотров
Завтрак / Обед / Ужин
Ежедневная рубрика о том, что планирую сегодня есть. Можете брать и готовить, не ломая голову.
Завтрак:
- Вафли б/г …
👁 137 085 просмотров
Многодетный Улей за кадром
А на фото кухня, дети, завтрак… почти как в красивой рекламе😀
Старший (в момент фото)
- Мам, зачем? Чтобы все п…
👁 136 076 просмотров
Сегодня моя рубрика завтрак- обед- ужин выглядит так:
завтрак - кофе
обед - кофе
ужин - догадайтесь сами🤣🤪
Питалась лишь эмоциями и гордост…
👁 135 520 просмотров
История нашей яблоньки
В прошлом году на неё напал «Черный рак», так назвали это грибковое поражение опытные садоводы. Штука очень заразная…
👁 135 092 просмотров
Раз уж под руку попалось …
Это моё любимое! Аналог дегтярному, но только без запаха. Вернее с приятным запахом. Старение дети его тоже оче…
👁 133 321 просмотров
На счёт домашнего сыра
Все намного проще, чем вам кажется. Настолько просто, что варю этот сыр почти каждую неделю.
Можно приготовить в о…
👁 133 126 просмотров
С Вербным воскресеньем, мои хорошие🌿
В мире, где все спешит, шумит и пытается выбить нас из равновесия, желаю сберечь своё внутреннее сост…
👁 132 065 просмотров
Христос Воскресе ✨
Как хорошо, что есть люди, которых хочется обнять🙏🏻
Обнимаю вас, дорогие❤️
👁 130 562 просмотров
Завтрак / Обед / Ужин
Ежедневная рубрика о том, что планирую сегодня есть. Можете брать и готовить, не ломая голову.
Завтрак:
- Брокколи-п…
👁 128 822 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале irina_igorek
Шестеро в доме про:
- большую семью и отношения;
- рецепты вкусной домашней еды
- стильные образы в 40+
- книги
- питание и нутрициологию с NSP
Мои другие соц.сети
Вк https://vk.ru/irina_igorek
Тг https://t.me/irina_igorek_tg
Иг https://www.instagram.com/irina_igorek?igsh=MWc1N28yMHF5MzBuag==
Связаться 👉🏻 https://vk.com/id14292077
Канал включен РКН в перечень персональных страниц 👇🏻
- большую семью и отношения;
- рецепты вкусной домашней еды
- стильные образы в 40+
- книги
- питание и нутрициологию с NSP
Мои другие соц.сети
Вк https://vk.ru/irina_igorek
Тг https://t.me/irina_igorek_tg
Иг https://www.instagram.com/irina_igorek?igsh=MWc1N28yMHF5MzBuag==
Связаться 👉🏻 https://vk.com/id14292077
Канал включен РКН в перечень персональных страниц 👇🏻
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.