П
@iskusstvo_uhoda

ПП рецепты

@iskusstvo_uhoda 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 104 дн.

Канал @iskusstvo_uhoda — это твой проводник в мир осознанного питания без жестких диет. Здесь собраны проверенные рационы на 1200-1800 ккал, рецепты, которые не откладываются на животе, и лайфхаки дл…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
7K
Подписчиков
+936
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +274
+1.7K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +488
+15.4%
% роста за 7 дней
В категории: +60.83%
10.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
10.9%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 700–1.8K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#600
место в категории
3.6K каналов
×1.3
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+1.7K
прирост за 30 дней
в категории: +488
104
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 605 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 1.7K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 18 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.89)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+119
Прирост в день
7.8K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 119 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-70311728999001
Username@iskusstvo_uhoda
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 998
Прирост 7д+936 (15.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост18.06.2026 10:31
Ссылка MAXhttps://max.ru/iskusstvo_uhoda
📄 О канале
Канал «ПП рецепты» — это пространство для тех, кто хочет питаться вкусно и с пользой без изнурительных диет. Мы публикуем рецепты для осознанного питания, которые легко вписать в рационы на 1200-1800 ккал. Контент выходит ежедневно: от простых блюд до лайфхаков для здоровья. Подходит новичкам и опытным приверженцам ЗОЖ. Подписывайся, чтобы получать вдохновение и практические советы для качественной «перезагрузки» организма.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
404.2K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
306.1K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
207.6K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
196.9K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 375 постов Свежий пост: 9 ч. назад ~4.7 постов/сут. (30 дн.)
18.06.2026 10:31
🎬 видео
🍣 Запеченные роллы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 215/ 11.5/ 14.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Крабовые палочки 3шт. ▫ Чеснок 2 зубчика ▫ Острый Чили 0,5 ст.л. ▫ Майонез 2 ст.л. ▫ Соевый соус 1 ст.л. ▫ Сыр 50г. ▫ Икра с креветкой 1 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
— 642
Читать полностью → MAX
18.06.2026 09:11
❗️Единственный канал в MAX с рецептами СУПОВ 😋 🍲 Хочешь простые, вкусные и необычные супы каждый день? 👉 БОРЩ Подписывайтесь, и готовьте вкусно без лишних хлопот 👇👇👇
— 601
Читать полностью → MAX
18.06.2026 07:31
🎬 видео
🍖 Печёночные котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 15.0/ 9.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 500 г печени 🔹 500 г фарша 🔹 1 лук 🔹 4 зубчика чеснока 🔹 3 яйца 🔹 6 кус батона 🔹 соль, чёрный перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
— 763
Читать полностью → MAX
18.06.2026 06:07
‼️ Девочки, вам подарили Аэрогриль, но не знаете что приготовить? Тогда наш канал Аэрогриль 🔥 именно для вас! Мы уже приготовили: 🔸Ножки как в KFC, но без фритюра 🔸Свиные ребра в соусе BBQ 🔸Вкуснейшие горячие бутерброды 🔸Шашлык как на углях 🔸Чебуреки 🔸Пицца на лаваше за 10 минут 🔸Шампиньоны в панировке Подписывайся на наш канал ⬇️ https://max.ru/clubpamjticccp
— 828
Читать полностью → MAX
18.06.2026 05:17
🎬 видео
🧀 Ленивая ачма ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 13.0/ 8.5/ 12.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 150 мл молока ▫ 180 гр творога ▫ 2 яйца ▫ 100 гр сыра ▫ 150 гр лаваша ▫ Соль и перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
— 993
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
141
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
4.7
Лучшее время
Понедельник 10:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
36
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
5.1
Лучшее время
Понедельник 10:00
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
375
Активных дней
80 из 90
Среднее в активный день
4.7
Лучшее время
Понедельник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

МУКА ВОДА и ЗЕЛЕНЬ: вкуснее всяких чебуреков и бу…
♥ — · 2 555 просм.→
✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последни…
♥ — · 2 065 просм.→
🔥 10 вкуснейших салатов, которые разлетаются со с…
♥ — · 2 011 просм.→
Уже пора начинать худеть к лету? 😏 А поможет нам …
♥ — · 1 958 просм.→
🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым ре…
♥ — · 1 945 просм.→
В последний раз мы отправляем вам приглашение, ко…
♥ — · 1 507 просм.→
❗️Меню для людей с лишним весом Оказывается похуд…
♥ — · 1 487 просм.→
‼️ Девочки, вам подарили Аэрогриль, но не знаете …
♥ — · 828 просм.→
❗️Единственный канал в MAX с рецептами СУПОВ 😋 🍲 …
♥ — · 601 просм.→
Где взять омегу-3, если не любишь рыбу. НАШИ КАНА…
♥ — · 11 336 просм.→
12 полезных советов худеющим👍 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэро…
♥ — · 11 060 просм.→
Какое мясо выбирать при правильном питании Мясо —…
♥ — · 9 906 просм.→
Какое мясо выбирать при правильном питании Мясо —…
♥ — · 6 713 просм.→
МУКА ВОДА и ЗЕЛЕНЬ: вкуснее всяких чебуреков и бу…
♥ — · 2 555 просм.→
❗️Единственный канал в MAX с рецептами СУПОВ 😋 🍲 …
♥ — · 2 455 просм.→
ЭТОТ ЧАЙ СЖИГАЕТ ЖИР НА ЖИВОТЕ ДАЖЕ ВО СНЕ 🔥 -3 к…
♥ — · 2 394 просм.→
💰Выплачу еще 50 000₽ тому кто прямо сейчас подпиш…
♥ — · 2 157 просм.→
✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последни…
♥ — · 2 065 просм.→
🔥 10 вкуснейших салатов, которые разлетаются со с…
♥ — · 2 011 просм.→
🔴Я закрыла долг в 500.000 рублей на своей кредитк…
♥ — · 1 995 просм.→
Уже пора начинать худеть к лету? 😏 А поможет нам …
♥ — · 1 958 просм.→
🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым ре…
♥ — · 1 945 просм.→
Распродажа кроссовок на WB Девочки, в закрытом ка…
♥ — · 1 924 просм.→
🇷🇺 РЕШЕНИЕ ЭКСПЕРТНОГО СОВЕТА 🇷🇺 🔰 13 марта был у…
♥ — · 1 840 просм.→
✨ Девочки, сюда! ✨ Хотите стройнеть без изнуряющи…
♥ — · 1 754 просм.→
Продлеваем ГОРМОНАЛЬНУЮ МОЛОДОСТЬ. Пошаговый гайд…
♥ — · 1 728 просм.→
❤ Муж сказал что этот рецепт чебуреков самый вкус…
♥ — · 1 696 просм.→
В последний раз мы отправляем вам приглашение, ко…
♥ — · 1 507 просм.→
❗️Меню для людей с лишним весом Оказывается похуд…
♥ — · 1 487 просм.→
Смесь от тяги к сладкому 🍯 Ингредиенты Апельсин 1…
♥ — · 16 127 просм.→
🧀 Удобная шпаргалка с калорийностью популярных ви…
♥ — · 15 834 просм.→
Яичный блин с белковой начинкой. Ингредиенты: Для…
♥ — · 15 558 просм.→
Простая диета на день НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль ре…
♥ — · 15 125 просм.→
ВИТАМИНЫ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ!…
♥ — · 14 559 просм.→
🫑 Очень вкусные фаршированные перцы Ингредиенты: …
♥ — · 14 559 просм.→
🥬 Капустный заливной пирог. Нежный, мягкий и очен…
♥ — · 14 472 просм.→
Полезная шпаргалка по кашам Советую записать или …
♥ — · 14 320 просм.→
Похудение начинается не с тарелки, а с головы 🧠 ▫…
♥ — · 13 802 просм.→
Спите больше и худейте😄 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль …
♥ — · 13 116 просм.→
Тефтели в сметанном соусе 🥛 😋 Ингредиенты на порц…
♥ — · 12 703 просм.→
Что съесть перед сном, если хочется перекусить? Д…
♥ — · 12 680 просм.→
ПП тарелка с курицей и булгуром 🍗 🥗 Ингредиенты н…
♥ — · 12 662 просм.→
Наши ноги — это второе сердце. И это не метафора.…
♥ — · 12 645 просм.→
Где взять омегу-3, если не любишь рыбу. НАШИ КАНА…
♥ — · 11 336 просм.→
🍋 ПЬЮ СТАКАН ВЕЧЕРОМ — УТРОМ МИНУС НА ВЕСАХ Этот …
♥ — · 11 106 просм.→
12 полезных советов худеющим👍 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэро…
♥ — · 11 060 просм.→
ПП салат «Подруга на диете» 🥗 Ингредиенты на порц…
♥ — · 10 780 просм.→
Вода, которая выгонит из тебя всё лишнее ✅💦 👉🏻 Я …
♥ — · 10 766 просм.→
🔥🔥 Картошка как во фритюре, но без масла. Крылья …
♥ — · 10 752 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 463 просм./пост.
Пост 1 · 18.06 10:31
🍣 Запеченные роллы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 215/ 11.5/ 14.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Крабовые палочки 3шт.
642
Пост 2 · 18.06 09:11
❗️Единственный канал в MAX с рецептами СУПОВ 😋 🍲 Хочешь простые, вкусные и необычные супы каждый де
601
Пост 3 · 18.06 07:31
🍖 Печёночные котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 15.0/ 9.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 500 г печени 🔹 500 г
763
Пост 4 · 18.06 06:07
‼️ Девочки, вам подарили Аэрогриль, но не знаете что приготовить? Тогда наш канал Аэрогриль 🔥 именн
828
Пост 5 · 18.06 05:17
🧀 Ленивая ачма ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 13.0/ 8.5/ 12.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 150 мл молока ▫ 180 гр тво
993
Пост 6 · 17.06 16:31
🧀 Вкусный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 6.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог - 200 г ▫ Молоко
1 181
Пост 7 · 17.06 10:31
🥔 Конвертики на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 6.5/ 4.5/ 19.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофельное пюре
1 437
Пост 8 · 17.06 09:14
❗️Меню для людей с лишним весом Оказывается похудеть на 5-7 кг можно за пару недель, если правильно
1 487
Пост 9 · 17.06 07:31
Вкусные ленивые голубцы 😋 Ингредиенты: ‣ фарш - 500 гр ‣ капуста - 250 гр ‣ рис - 100 гр ‣ яйцо -
1 607
Пост 10 · 17.06 06:13
В последний раз мы отправляем вам приглашение, которое вы уже дважды игнорировали‼️ 🎁 Вам открыли
1 507
Пост 11 · 17.06 05:17
🍳 Омлет в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/ 7.5/ 7.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 6 штук ▫ Молоко -
1 745
Пост 12 · 16.06 16:31
🍣 Рыба с картофельным пюре ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 5/ 7/ 14 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Стейк лосося - 1-2 шт
1 865
Пост 13 · 16.06 10:31
Запеканка из овощей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.0/ 4.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок 1 шт. ▫ Томат 2
1 988
Пост 14 · 16.06 09:09
Уже пора начинать худеть к лету? 😏 А поможет нам в этом канал: «Я на ПП». В нем собраны самые про
1 958
Пост 15 · 16.06 07:31
Вкусно, сытно, низкокалорийно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 16.5/ 3.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе
2 154
Пост 16 · 16.06 06:08
✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уж
2 065
Пост 17 · 16.06 05:17
🐟 Нежная запеканка из трески ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 14.0/ 4.0/ 1.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе трески (м
2 284
Пост 18 · 15.06 16:31
🐟 Безумно вкусный салат с тунцом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 7.5/ 2.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 огурец - 2
2 544
Пост 19 · 15.06 10:31
🐟 Простой и очень вкусный салат с селедкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 5.5/ 8.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹
2 825
Пост 20 · 15.06 07:31
Бомбический рецепт сытной и полезной гречки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 3.0/ 1.0/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫
3 233
Пост 21 · 15.06 06:12
МУКА ВОДА и ЗЕЛЕНЬ: вкуснее всяких чебуреков и бургеров. Муж берет на работу по 10 штук Ингредиен
2 555
Пост 22 · 15.06 05:17
🥩 Сочная свиная вырезка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 19.0/ 11.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 свиная вырезка –
2 947
Пост 23 · 14.06 16:31
🥬 Маринованная капуста ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 1.0/ 3.5/ 7.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Капуста - 1,5 кг (чис
2 888
Пост 24 · 14.06 10:31
Невероятно вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/ 9.5/ 4.5/ 6.0 ⠀ 📖 И
2 963
Пост 25 · 14.06 09:11
🔥 10 вкуснейших салатов, которые разлетаются со стола первыми 😏 Рецепты у нас в канале 👇🏻👇🏻👇🏻 САЛАТ
2 011
Пост 26 · 14.06 07:31
🍮 Десерт из ряженки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 5.5/ 2.5/ 7.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Ряженка - 450 мл 🔹 Подсл
2 926
Пост 27 · 14.06 06:10
🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Голодный Повар - собрали подборки на
1 945
Пост 28 · 14.06 05:17
🥩 Изумительное мясо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 9.5/ 13.5/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ свинина - 1 кг ▫ лук -
2 999
Пост 29 · 13.06 16:31
🍲 Гороховый суп ⠀ КБЖУ на 100 гр: 62.3/ 3.7/ 1.3/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Горох - 2 стакана 🔹 Вода -
3 111
Пост 30 · 13.06 10:31
🥑 Паштет из авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 7.5/ 16.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ авокадо – 2 шт ▫ варён
3 170
Пост 31 · 13.06 07:31
🍖 Печёночные котлеты ⠀ КБЖУ на 100 гр: 295/ 13.5/ 25.0/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Печень куриная 1500
3 292
Пост 32 · 13.06 05:17
Рубленые котлеты на обед ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 18.0/ 6.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриное филе - 70
3 415
Пост 33 · 12.06 16:31
🥔 Идеальный дуэт: сочная запеканка + яркий салат с необычной заправкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 11.5/
3 551
Пост 34 · 12.06 10:31
🫑 Фаршированные колечки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 7.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе – 200
3 490
Пост 35 · 12.06 07:31
🥗 Постный легкий салат с лимонной заправкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 35/ 0.8/ 2.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹
3 651
Пост 36 · 12.06 05:17
🍕 Пицца на тостах на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 11.5/ 7.5/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 тостовый хле
3 786
Пост 37 · 11.06 16:31
🥗 Салат с фасолью и курицей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 13.0/ 4.0/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриная грудка
3 876
Пост 38 · 11.06 10:31
🍝 Паста со сливочной форелью и шпинатом на обед ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 8.5/ 6.5/ 14.5 ⠀ 📖 Ингредиент
3 944
Пост 39 · 11.06 07:31
🧀 Домашний сыр ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 14.5/ 11.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ молоко от 3,2% - 1,5 л ▫ т
4 039
Пост 40 · 11.06 05:17
Чкмерули из куриных бёдрышек ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235/ 14.0/ 19.0/ 2.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ филе куриног
4 242
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.42
✅ стабильно
Охват от аудитории
24.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @iskusstvo_uhoda
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.1K
Аудитория 7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#пп рецепты #осознанное питание #рационы 1200-1800 ккал #лайфхаки для здоровья #рецепты без диет
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.