Сочные куриные котлеты
⠀
КБЖУ на 100 гр: 195/ 18.0/ 11.0/ 6.0
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Куриный фарш — 400 г
🔹 Тёртый сыр — 100 г
🔹 Молоко 1,5% — 50 мл
🔹 Яйцо — 1 шт.
🔹 Панировочные суха…
Читать далее →
🥐 Быстрые слойки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 238/ 10/ 1/ 4
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Слоеное тесто - 400 гр.
▫ Твердый сыр - 200 гр.
▫ Ветчина - 150 гр.
▫ Яйцо - 1 шт. (для смазывания)
▫ Кунжут (д…
Читать далее →
Хочешь сбросить лишние килограммы ❓❓❓
Пей кефир, ешь кефир...
Это, конечно же, шутка❗️
А, если серьезно, изнуряющие
Хочешь сбросить лишние килограммы ❓❓❓
Пей кефир, ешь кефир...
Это, конечно же, шутка❗️
А, если серьезно, изнуряющие тренировки и жесткие диеты - это не выход, присоединяйся в чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍒 , для вас ежедневно и БЕСПЛАТНО👇
*️⃣Меню и ПП рецепты
*️⃣Разбор КБЖУ лично
*️⃣ Бесплатные Марафоны стройности
*️⃣ Секреты похудения
*️⃣Тренировки
*️⃣ Страна и город не имеют значения
Переходите по ссылке ниже в Макс
https://max.ru/join/YPi-F7ujhxuOqtm80R4MdbFXo0UM4Yug-gRaolgJUr8
Пью его хорошо охлаждённым: так мягкая сладость становится спокойнее, а цитрусовая кислинка чувствуется ярче. За годы заготовок я убедилась, что такой густой сок охотно пьют и взро…
Читать далее →
🥗 Обалденный салат с адыгейским сыром
⠀
КБЖУ на 100 гр: 87.5 /4.5 /6.3 /2.7
⠀
📖 Ингредиенты:
● помидоры 3-4 шт
● огурцы 1 большой
● болгарский перец 1 шт
● лук фиолетовый 1 шт
● ук…
Читать далее →