ДОНЕР С КУРИЦЕЙ И КАРТОШКОЙ🥙
Всем добрый день, дорогие!) Рецепт от шефа Андрея готов, принимайте 👌😁 Это очень вкусно!🤤
Нам понадобится (на три донера):
• филе бедра куриное - 750…
Читать далее →
Шаурма Андрея очень вкусная, но ее мы оставили Егору) Для нас с Андреем я приготовила пп вариант шаурмы, она не менее вкусная, но при этом без вреда для фигуры👌🤤
Кто часто спрашив…
Читать далее →
Дорогие, у меня тут много новеньких, так что в паре слов рассказываю о каком конструкторе питания мы тут говорим 👇
Это
Дорогие, у меня тут много новеньких, так что в паре слов рассказываю о каком конструкторе питания мы тут говорим 👇
Это полноценная система сбалансированного питания, которой мы придерживаемся с ноября 2025 года!
Исключение - это отпуска😅 От отдыха хочется взять максимум и перепробовать все вкусняшки))
Как раз на сбалансированном питании после отпусков и праздников мы с Андреем приводим себя в форму и достаточно долго её поддерживаем 💪
В апреле я похудела на 2,9 кг за 6 дней, а Андрей на 3,1 кг 🔥
Но при этом едим свои привычные блюда: сладкую выпечку, мясо, бургеры, бутерброды, пироги, запеканки и тд.
Но все это сбалансировано по КБЖУ, без лишнего жира, который как раз откладывается куда не надо 😅
Дорогие, у меня для вас очередная полезная рекомендация❤️ Я прохожу ортодонтическое лечение на элайнерах вот уже почти 3 года. Периодически грешу тем, что пью чай или кофе не снима…
Читать далее →
СУП-СОУС 🍲
Видела сообщения от вас делиться в том числе рецептами супов) Этим рецептом уже делилась, но с радостью продублирую его еще раз, потому что он очень вкусный, мы его обо…
Читать далее →