05.05.2026 14:37
Современный переизбыток вариантов буквально во всем – это главный бич нашего времени.
Современный переизбыток вариантов буквально во всем – это главный бич нашего времени. Источник половины наших бед с головой.
Это очень чувствуется в Японии, где минимализм, единение с природой и умиротворение соседствуют с невыносимой пестротой, гиперстимуляцией всех органов чувств, масштабом, толпами, очередями.
Буквально: ты заходишь в трёхэтажный Донки, где на тебя буквально орет все – тысячи пестрых товаров, музыка, яркие ценники. Ты идешь по Сибуе (самый большой перекресток мира), и тебя пришибает толпами, масштабом, неоном и количеством визуальных и аудиальных стимулов. Мозг просто не справляется, тело в режиме стресса.
И буквально за углом – тихий японский сад, где ты ощущаешь максимальное умиротворение, близость к природе, японскую эстетику на кончиках пальцев.
Где психика себя чувствует лучше, как вы думаете?
Наш мозг просто не заточен под такое количество входящей информации и раздражителей. Мир грубо вторгается в наше пространство ежесекундно, нам приходится принимать сотни решений каждый день. Заказать продукты или готовое? Пойти на спорт или встретиться с подругой? Дернуться на уведомление или проигнорить телефон? Оплатить счета, продлить подписки, оптимизировать траты, изучить новые рабочие инструменты. Записаться к косметологу, решить вопрос в родительском чате. А еще все вокруг освоили нейронки, завели канал в Максе или перешли на англоязычную аудиторию, оптимизировали налоги, а ты уже везде опоздала аааа
И мы еще удивляемся, почему мы все без энергии, в тревоге. Я проводила недавно опрос в своем лайф-канале. 80% людей считают себя тревожными. Это ведь просто невероятная цифра.
Современное устройство жизни в большом городе (даже вне кризиса) НЕ ЗАТОЧЕНО НА ТО, ЧТОБЫ МЫ БЫЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗДОРОВЫ, УМИРОТВОРЕНЫ И СЧАСТЛИВЫ. Наоборот.
Подумайте об этом, когда в очередной раз захочется себя начать жрать.
Выход – в сокращении раздражителей, выборов, цифровой и мыслительной гигиене. В том, чтобы как можно чаще оставаться во внутренней тишине. Контактировать с животными и природой. Заниматься творчеством и созиданием. Быть оффлайн. Строго дисциплинировать себя.
Я сейчас практикую все это, и уже наблюдаю эффект:
– у меня улучшился сон
– я смогла отказаться от антидепрессантов под контролем врача (несмотря на кризис и один из самых тяжёлых периодов в плане работы в своей жизни).
– я стала спокойнее и расслабленнее.
– тревожность сильно ушла.
– у меня нормальная ситуация с ЖКТ и ремиссия по СРК, несмотря на то, что мой рацион сейчас мягко говоря далек от идеала, а в деревне на родительском питании я потребляю кучу лактозы.
Реально многое находится в нашей зоне контроля, просто, к сожалению, это не приходит само.
Система устроена так, что проще купить таблетку и остаться в мясорубке, которая делает нас хронически несчастными, чем менять образ жизни.
Никто не заинтересован в нашем счастье, кроме нас самих.
Но это не повод сдаться, это повод самим его выковать.
Это очень чувствуется в Японии, где минимализм, единение с природой и умиротворение соседствуют с невыносимой пестротой, гиперстимуляцией всех органов чувств, масштабом, толпами, очередями.
Буквально: ты заходишь в трёхэтажный Донки, где на тебя буквально орет все – тысячи пестрых товаров, музыка, яркие ценники. Ты идешь по Сибуе (самый большой перекресток мира), и тебя пришибает толпами, масштабом, неоном и количеством визуальных и аудиальных стимулов. Мозг просто не справляется, тело в режиме стресса.
И буквально за углом – тихий японский сад, где ты ощущаешь максимальное умиротворение, близость к природе, японскую эстетику на кончиках пальцев.
Где психика себя чувствует лучше, как вы думаете?
Наш мозг просто не заточен под такое количество входящей информации и раздражителей. Мир грубо вторгается в наше пространство ежесекундно, нам приходится принимать сотни решений каждый день. Заказать продукты или готовое? Пойти на спорт или встретиться с подругой? Дернуться на уведомление или проигнорить телефон? Оплатить счета, продлить подписки, оптимизировать траты, изучить новые рабочие инструменты. Записаться к косметологу, решить вопрос в родительском чате. А еще все вокруг освоили нейронки, завели канал в Максе или перешли на англоязычную аудиторию, оптимизировали налоги, а ты уже везде опоздала аааа
И мы еще удивляемся, почему мы все без энергии, в тревоге. Я проводила недавно опрос в своем лайф-канале. 80% людей считают себя тревожными. Это ведь просто невероятная цифра.
Современное устройство жизни в большом городе (даже вне кризиса) НЕ ЗАТОЧЕНО НА ТО, ЧТОБЫ МЫ БЫЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗДОРОВЫ, УМИРОТВОРЕНЫ И СЧАСТЛИВЫ. Наоборот.
Подумайте об этом, когда в очередной раз захочется себя начать жрать.
Выход – в сокращении раздражителей, выборов, цифровой и мыслительной гигиене. В том, чтобы как можно чаще оставаться во внутренней тишине. Контактировать с животными и природой. Заниматься творчеством и созиданием. Быть оффлайн. Строго дисциплинировать себя.
Я сейчас практикую все это, и уже наблюдаю эффект:
– у меня улучшился сон
– я смогла отказаться от антидепрессантов под контролем врача (несмотря на кризис и один из самых тяжёлых периодов в плане работы в своей жизни).
– я стала спокойнее и расслабленнее.
– тревожность сильно ушла.
– у меня нормальная ситуация с ЖКТ и ремиссия по СРК, несмотря на то, что мой рацион сейчас мягко говоря далек от идеала, а в деревне на родительском питании я потребляю кучу лактозы.
Реально многое находится в нашей зоне контроля, просто, к сожалению, это не приходит само.
Система устроена так, что проще купить таблетку и остаться в мясорубке, которая делает нас хронически несчастными, чем менять образ жизни.
Никто не заинтересован в нашем счастье, кроме нас самих.
Но это не повод сдаться, это повод самим его выковать.