02.07.2026 11:30
Чистосердечное признание: мне пока так непривычно в Max. Ощущение, что мы с вами друг к другу еще приглядываемся. И есл
Чистосердечное признание:
мне пока так непривычно в Max. Ощущение, что мы с вами друг к другу еще приглядываемся. И если в телеге некоторые подписчики знают меня уже 8 лет, мой путь, победы и поражения, кто-то дарит подарки на Дни рождения, со многими встречались вживую, то тут – совершенно новые люди. Какие вы? Что вас интересует? Пока только нащупываю наш стиль общения. Знаете, такое настроение самого начала отношений, когда вы ходите на свидания и робко узнаете друг друга. Волнительно!
Так вот, буду постепенно погружать вас в контекст, чем я живу.
Одна из важных частей – движение и спорт. Я не фитоняша, нет. У меня нет кубиков пресса, имеется десяточка лишнего жирка и я не могу подтянуться ни разу. И тем не менее я каждый день хожу по 9 тыс шагов, делаю зарядку, регулярно играю в теннис и выполняю домашние тренировки, а еще сейчас лето, и я много гоняю на веле – выезжаю в 12 ночи и несусь по пустому Обводному каналу с техно в ушах.
Я люблю нагружать свое тело, давать ему работу, я предпочту подняться по лестнице, а не проехать на лифте. Мне нравится ощущать силу, выносливость, нравится, что в 35 я могу танцевать до 7 утра или ходить в походы с 25 кг рюкзаком.
Я не занимаюсь спортом для похудения – я занимаюсь им, чтобы через 10, 20 лет мочь быть такой же активной. Чтобы суставы выдерживали восхождения на горы. Чтобы мышечная масса позволяла съесть лишнюю булку. Чтобы при падении с велика я не ломала кости.
Моя палочка-выручалочка, моя прелесть – это сервис онлайн-тренировок Fitstars. Полноценный фитнес-зал в вашем телефоне/компе.
Есть программы под любую цель – жиросжигание, здоровье спины, пилатес, йога, фейсфитнес, танцы... Выбираешь по направлению, длительности и уровню сложности.
И, что важно, есть мои любимые короткие тренировки – идеально, чтобы не слиться.
Я каждое утро делаю зарядку без коврика у океана с Иванной Идуш (к сожалению, у океана не я, а тренер), и она длится всего 8 минут. ВОСЕМЬ МИНУТ, КАРЛ! И прикиньте, этого достаточно, чтобы тело размялось и пробудилось, это самое лучшее вложение в себя за день, честно.
Кстати, согласно очень большому и репрезентативному исследованию всего 15 минут спорта в день по сравнению с малоподвижностью снижают смертность на 14 процентов. Вот и думайте, как говорится)
А теперь сдаю явки-пароли.
➡️ Берем тут
➡️ Мой промик katesecrets2 даст жирную скидку 70%
Есть рассрочка без процентов.
➡️ Ребята сейчас снизили цену на тариф «Доступ навсегда», при его покупке вы сразу получите гарантированный подарок – фирменный коврик для занятий спортом, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки! Да-да, Fitstars вообще славны тем, что дарят подарки за выполненные тренировки. И я прям настоятельно рекомендую вам присоединиться к спорт движухе сейчас, потому что к концу месяца подарки обычно заканчиваются)
Погнали к долгожительству вместе!
мне пока так непривычно в Max. Ощущение, что мы с вами друг к другу еще приглядываемся. И если в телеге некоторые подписчики знают меня уже 8 лет, мой путь, победы и поражения, кто-то дарит подарки на Дни рождения, со многими встречались вживую, то тут – совершенно новые люди. Какие вы? Что вас интересует? Пока только нащупываю наш стиль общения. Знаете, такое настроение самого начала отношений, когда вы ходите на свидания и робко узнаете друг друга. Волнительно!
Так вот, буду постепенно погружать вас в контекст, чем я живу.
Одна из важных частей – движение и спорт. Я не фитоняша, нет. У меня нет кубиков пресса, имеется десяточка лишнего жирка и я не могу подтянуться ни разу. И тем не менее я каждый день хожу по 9 тыс шагов, делаю зарядку, регулярно играю в теннис и выполняю домашние тренировки, а еще сейчас лето, и я много гоняю на веле – выезжаю в 12 ночи и несусь по пустому Обводному каналу с техно в ушах.
Я люблю нагружать свое тело, давать ему работу, я предпочту подняться по лестнице, а не проехать на лифте. Мне нравится ощущать силу, выносливость, нравится, что в 35 я могу танцевать до 7 утра или ходить в походы с 25 кг рюкзаком.
Я не занимаюсь спортом для похудения – я занимаюсь им, чтобы через 10, 20 лет мочь быть такой же активной. Чтобы суставы выдерживали восхождения на горы. Чтобы мышечная масса позволяла съесть лишнюю булку. Чтобы при падении с велика я не ломала кости.
Моя палочка-выручалочка, моя прелесть – это сервис онлайн-тренировок Fitstars. Полноценный фитнес-зал в вашем телефоне/компе.
Есть программы под любую цель – жиросжигание, здоровье спины, пилатес, йога, фейсфитнес, танцы... Выбираешь по направлению, длительности и уровню сложности.
И, что важно, есть мои любимые короткие тренировки – идеально, чтобы не слиться.
Я каждое утро делаю зарядку без коврика у океана с Иванной Идуш (к сожалению, у океана не я, а тренер), и она длится всего 8 минут. ВОСЕМЬ МИНУТ, КАРЛ! И прикиньте, этого достаточно, чтобы тело размялось и пробудилось, это самое лучшее вложение в себя за день, честно.
Кстати, согласно очень большому и репрезентативному исследованию всего 15 минут спорта в день по сравнению с малоподвижностью снижают смертность на 14 процентов. Вот и думайте, как говорится)
А теперь сдаю явки-пароли.
➡️ Берем тут
➡️ Мой промик katesecrets2 даст жирную скидку 70%
Есть рассрочка без процентов.
➡️ Ребята сейчас снизили цену на тариф «Доступ навсегда», при его покупке вы сразу получите гарантированный подарок – фирменный коврик для занятий спортом, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки! Да-да, Fitstars вообще славны тем, что дарят подарки за выполненные тренировки. И я прям настоятельно рекомендую вам присоединиться к спорт движухе сейчас, потому что к концу месяца подарки обычно заканчиваются)
Погнали к долгожительству вместе!