Траты на продукты и тренировки: заметки из Таиланда
Съездила в магазин за продуктами, вот вроде ничего не взяла такого. Овощи и фрукты вышли на 550 бат, и 450 уже бумага, молоко, сыр яйцо.
Достала фарш, не знаю, может сегодня, а может и завтра, сделаю колбаски на гриле.
Можно будет еще запечь картошку, как по деревенски, и у меня есть квашеная капуста.
Будет очень вкусно.
Креветки или салат сделаю как в книге завтраков, или пельмешки из белковой книги.
Сначала сделаю тренировку, а потом уже буду чистить креветки.
Кстати, по моим наблюдениям, заниматься я начала с 30 апреля, или с 29. Сначала естественно заставляла пойти и сделать, хотя тренировка то лайтовая, лежишь, дышишь, пресс качается, красота. Вчера поймала себя на мысли, что иду делать ее не заставляя себя, но с подниманием того, что надо!!!! Ну типа как робот, энтузиазма ВАУ пока нет, пока занимаюсь на автомате-надо!
Погружаемся в тайскую кухню и атмосферу Таиланда: готовим аутентичные блюда, делимся рецептами и впечатлениями от путешествий. Здесь вы найдете вдохновение для кулинарных экспериментов и узнаете, как наслаждаться жизнью в стиле Савади. Подписывайтесь, чтобы вместе исследовать вкусы и ароматы Таиланда!
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)