Irak_pp
Irak_pp
1 938 подписчиков · @lira_pp
К каналу →
Заехала на некоторые пляжи и потом на массаж. Не очень понравилось ((( локтями помяла и руками погладила. Своего массажиста нужно найти, а это перебрать салоны вокруг
Читать далее →
931
Какие программы рекомендую
Читать далее →
850

Если бы делала без шоколадных капель - вероятно получилось бы лучше.

Если бы делала без шоколадных капель - вероятно получилось бы лучше. Ну ладно, я экспериментируют. Попросила Таню, чтобы она сама приготовила, потому что пропорции точно надо корректировать, тесто тугое получилось

Ну а так))) реально пряники😂
Всем привет ♥️ Начала же новую программу, она прям посложнее чем предыдущий пилатес. Вот вроде же лежу на полу, и ничего не делаю как кажется со стороны, а я чувствую мышцы в теле,…
Читать далее →
1 069
Другие главы канала «Irak_pp»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.07.2026
Всем привет ♥️ Начала же новую программу, она прям посложнее чем предыдущий пила…
👁 1 069 просмотров
Глава от 05.07.2026
Какие программы рекомендую
👁 850 просмотров
Глава от 05.07.2026
Заехала на некоторые пляжи и потом на массаж. Не очень понравилось ((( локтями п…
👁 931 просмотров
Глава от 05.07.2026
Всем привет 🔥 Закончила программу тренировок Пилатес для начинающих, с завтрашне…
👁 1 108 просмотров
Глава от 04.07.2026
Основа для пиццы: Творог 5% - 150 гр Яйцо куриное - 2 шт Молоко 2,5% - 80 гр Му…
👁 1 189 просмотров
Глава от 04.07.2026
Всем привет) Сегодня снова на пицце двигаюсь 😂 пока творог не закончится. Все, д…
👁 1 305 просмотров
Глава от 03.07.2026
Учимся готовить без масла и сохранять срок службы сковородок. Посуду можно зака…
👁 1 188 просмотров
Глава от 03.07.2026
Всем привет🔥 Ну что, тихим сапом за месяц минус 2,5 кг. Белковая книга рецептов …
👁 1 333 просмотров
Глава от 30.06.2026
С FitStars я уже 3 года. И для меня это история о том, что спорт это не всегда п…
👁 874 просмотров

Популярные посты канала «Irak_pp»

Все на глаз добавляла
👁 6 011 просмотров
Сходила на море, но не купалась, какое-то море волнительное, я одна в волны не захожу. Приперлась домой, даже в душ не пошла, на улице песок…
👁 5 885 просмотров
Пипец как вкусно😍
👁 5 688 просмотров
Съездила на рынок, манго и папайю взяла, лук, чеснок, укроп/петрушка. Креветки с супер чипе по 240 бат за кг, и мангостины по 50 бат за кг. …
👁 5 677 просмотров
Девушки, ссылка на сайт с посудой https://hot-kitchen.net/
👁 5 652 просмотров
Всем привет. Завтрак за 5 минут. Блинная сковородка - самая лучшая помощница. Эту сковородку я привезла в декабре 2022 года! 2022!!! Да, пок…
👁 5 608 просмотров
В час ночи решили открыть дуриан🙈 скажу я вам, выбрала хороший Первый раз видим, чтобы в одном отсеке было по 3 косточки. Спелый, нежный, …
👁 5 570 просмотров
Всем привет. Однозначно рекомендую 🔥 Смешать творог, муку, молоко, яйцо. Вылить на противень и уже добавить начинку любую
👁 5 560 просмотров
Рецепт творога) Я делаю на 3,5 литрах молока, и 300 гр натуральный йогурт
👁 5 546 просмотров
Дамы, всем привет. Что-то захотелось лепешку вот такую на завтрак, белка в ней - закачаешься. 3 яйца 75 гр креветок 20 гр сливок 10% Соль,…
👁 5 541 просмотров
Тренировку сделала 🔥 Качали пресс сегодня. От такую штуку достали, я ходила же по рынку, не понимала, что это стекло, и максимально загнала …
👁 5 539 просмотров
Не знаю, наверно больше недели мы едим курицу с макаронами и овощами 🙈 Наквасила капусты, 3 дня стояла. Она очень полезная для организма
👁 5 502 просмотров
Всем привет ♥️ Творог как всегда прекрасный. Завтрак весь не осилила, съела половину только, овощи все конечно. Лапшу и колбаску доела на об…
👁 5 489 просмотров
Всем привет) ну что за красота на небе. Вчера тренировку сделала, не слилась. Сегодня еще не делала, но обязательно сделаю.
👁 5 475 просмотров
Как мы едим папайю, чтобы и не морковка, и не тыква была
👁 5 469 просмотров
Ну и в завершении дня - творог👍 Я хочу сделать пиццу на творожном тесте, или галету, да и сырники можно. Вчера в молоко добавила йогурт, по…
👁 5 450 просмотров
Пришла, сначала тренировка. Господи, сижу и думаю, я как фурия, все быстрее, быстрее. Анастасия так медленно делает, а я впопыхах. Отследила…
👁 5 448 просмотров
Сделала колбаски, часть заморозила, часть отварила. И пельмени лепили вечером, очень удобно когда они есть ) Тесто на кипятке, все на глаз🙈…
👁 5 447 просмотров
Всем привет))) Мы уже 4 дня на этой пицце👍 Белка много, сытость держит долго, да и мозги в восторге)))
👁 5 429 просмотров
Съездила в магазин за продуктами, вот вроде ничего не взяла такого. Овощи и фрукты вышли на 550 бат, и 450 уже бумага, молоко, сыр яйцо. До…
👁 5 397 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил и с душой. Здесь готовка превращается в вдохновение: от простых ужинов до смелых экспериментов. Более 423 тысяч…
👥 423 479 · +6 520/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Собираем проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых завтраков до сытных ужинов. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов с пошаговыми инструкциями. Подписыв…
👥 312 942 · -375/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Готовимся к зиме вместе! Свыше 250 тысяч хозяек и хозяев уже подписались на канал « Рецепты». Здесь вы найдете проверенные рецепты заготовок, варенья, солений и домашних…
👥 252 036 · -822/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 201 712 · -1 570/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
О работе, политике и журналистике из первых уст. Маргарита Симоньян делится эксклюзивными комментариями, авторскими разборами и закулисными деталями своей профессионально…
👥 200 860 · +2 114/7д
🏷 Темы и теги
#тайская кухня #рецепты тайланд #путешествия по тайланду #уличная еда #пилатес для начинающих #массаж пхукет #Кулинария
📋 О канале Irak_pp
Погрузитесь в мир тайской кухни и атмосферу Таиланда вместе с нами! Готовим аутентичные рецепты: от уличной еды до домашних блюд. Делимся секретами массажа на Пхукете и советами для путешественников. А чтобы оставаться в форме — пилатес для начинающих. Присоединяйтесь, здесь вкусно и полезно!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,372,879 постам из 201,423 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Irak_pp» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.