Возвращаю в свою жизнь полезные привычки.
Более менее нормализовала питьевой режим, теперь возвращаю клетчатку. Набрать ее из еды не вижу возможным пока что. Пользуюсь покупной.
Про Фитомуцил уже тут писала, люблю и найти его просто. На днях открыла ещё клетчатку, что на скринах. На заказывала разных по брендам и составам, чтобы разнообразить микробиом.
Что уже заметила:
🤍> Легко смешивается с водой. Мелкий помол. Малой тоже легко выпил
🤍> По вкусу напоминает пастилу. В десерты значит добавлять окей, а вот в более нейтральные блюда или те же котлеты сомнительно