30.04.2026 13:58
Салат с хрустящим нутом 🥗 Это потрясающе вкусный салат, с высокой питательной ценностью. Такой салат может заменить
Салат с хрустящим нутом 🥗
Это потрясающе вкусный салат, с высокой питательной ценностью.
Такой салат может заменить полноценный приём пищи, содержит легкоусвояемый белок, клетчатку, необходимые жирные кислоты и антиоксиданты.
Рецепт:
• Салат руккола
• Чашка запеченного нута (200мл) или просто вареного
• Авокадо-1 шт.
• Небольшая красная луковица-1 шт.
• Помидоры черри -150 гр.
• Перец красный -1 шт.
• Сыр фетта -80 гр.
Covc:
• 4ст.л. оливкового масло
• 1ст.л. лимонного сока
• 1 зубчик чеснока
• 1ст.л меда
• 1 ч.л.горчицы
• перец черный -0,5 ч.л.
Приготовление:
Заранее намоченный и отваренный нут, выложить на противень в один слой посолить , смешать со сладкой паприкой и сыром и запечь в духовке при 180 гр. 15-20 минут
Мелко нарезать остальные ингредиенты (кроме рукколы), соединить, полить соусом и насладиться вкусом
Приятного аппетита!
#салат #нут #салатснутом
Это потрясающе вкусный салат, с высокой питательной ценностью.
Такой салат может заменить полноценный приём пищи, содержит легкоусвояемый белок, клетчатку, необходимые жирные кислоты и антиоксиданты.
Рецепт:
• Салат руккола
• Чашка запеченного нута (200мл) или просто вареного
• Авокадо-1 шт.
• Небольшая красная луковица-1 шт.
• Помидоры черри -150 гр.
• Перец красный -1 шт.
• Сыр фетта -80 гр.
Covc:
• 4ст.л. оливкового масло
• 1ст.л. лимонного сока
• 1 зубчик чеснока
• 1ст.л меда
• 1 ч.л.горчицы
• перец черный -0,5 ч.л.
Приготовление:
Заранее намоченный и отваренный нут, выложить на противень в один слой посолить , смешать со сладкой паприкой и сыром и запечь в духовке при 180 гр. 15-20 минут
Мелко нарезать остальные ингредиенты (кроме рукколы), соединить, полить соусом и насладиться вкусом
Приятного аппетита!
#салат #нут #салатснутом