22.04.2026 21:05
🗣 Тит Нат Хан Завтра начинается сегодня ночью. То, как вы засыпаете, определяет то, как вы просыпаетесь. Выдохните день. Впустите ночь.
Гнусь и тянусь
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg
23.9K
Подписчиков
−355
Прирост за 7 дней
-1.5%
% роста за 7 дней
💰 Рекламный пост
1 200–5 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%):
2.4K–6K
CPM (за 1000 просм.):
200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.99)
-72
Прирост в день
23.4K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 72 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
| ID канала | -70566204339699 |
| Username | @maxpsihologiya |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 23 865 |
| Прирост 7д | −355 (-1.5%) |
| Прирост 30д | 🔒 войти и смотреть → |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 24.04.2026 21:05 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/maxpsihologiya |
📄 О канале
О чем канал
Канал @maxpsihologiya посвящён йоге, растяжкам и дыхательным практикам для всех, кто стремится чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Здесь нет сложных асан или болезненных упражнений — только доступные и безопасные техники, которые помогают расслабиться, улучшить подвижность и снять напряжение.
Для кого полезен
Канал подойдёт как новичкам, так и опытным практикам, которые хотят мягко работать с телом. Особенно полезен тем, кто много сидит, испытывает стресс или ищет способы восстановить энергию через дыхание и движение. 23 909 подписчиков уже оценили простой и эффективный подход автора.
Контент и стиль
Контент канала — это короткие видео и текстовые инструкции по растяжке, дыхательным упражнениям и йоге. Стиль изложения — спокойный, поддерживающий, без давления. Автор делает акцент на ощущениях, а не на результате, что помогает сохранять мотивацию и избегать травм. Канал обновляется нечасто (0 постов в неделю), но каждый материал продуман и полезен.
Последних постов на странице: 5
В архиве: 153 постов
Свежий пост: 2 дн. назад ~5.1 постов/сут. (30 дн.)
22.04.2026 20:05
Требуется смотритель за домом с бассейном в Анапе на несколько месяцев Обязанности: кормить и гладить чихуа-хуа и следить за сохранностью дома Условия: 93.000₽ в месяц и компенсация затрат на еду и транспорт Те, кто говорят, что работать на себя сложно, просто не заходили на канал – Русский ритейл Там ежедневно публикуются самые крутые возможности, с которыми даже лодырь сможет зарабатывать 3-4 средние зарплаты россиянина: — Тестировщик видеоигр на удаленке, з.п. 77.000₽ — Дегустатор блюд в Burger King, 20.000₽ за смену — Автор отзывов на Яндекс.картах, 350₽ за каждый отзыв Подпишитесь, если …
22.04.2026 19:05
🎬 видео
Сохраняйте себе технику расслабляющего дыхания❤️ Дыхание вообще основа всего, и йоги, и растяжки, и жизненного баланса... и всей жизни вообще. Мы живы, пока мы дышим.
22.04.2026 18:05
🗣 Неизвестный дзен-мастер Не ищи истину — просто убери всё, что мешает её увидеть. Не ищи идеальную растяжку — убери напряжение, и тело само покажет, куда ему тянуться.
22.04.2026 17:05
🎬 видео
Я похудела на 12кг за месяц!😱 Все убеждали меня, что это нереально в мои 52 года! Но я открыла для себя канал по бюджетному и очень вкусному питанию, теперь худею вместе с ним 👉 ПП с умом Девочки, моя рекомендация! Обязательно подписывайтесь!🥰
📅 График публикаций
Посты
Репосты
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
Публикаций
153
153
Среднее/день
8.5
8.5
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
Публикаций
48
48
Среднее/день
9.6
9.6
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
Публикаций
153
153
Среднее/день
8.5
8.5
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 5 364 просм./пост.
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес