7 рычагов мгновенного включения. Чек-лист для людей с СДВГ и СДВГ+РАС
Поскольку стандартные призывы к силе воли у нейроотличных людей не работают из-за дефицита дофамина или сенсо…
Читать далее →
Авторская программа К. Логинова
«Если дать чувствам волю - они захватят человека целиком»
«Есть чувства хорошие и плохие, зрелые и незрелые, детские и взрослые»
«Все чувства необ…
Читать далее →
Руководство для клиентов (когда вам плохо) — Е.
Руководство для клиентов (когда вам плохо) — Е. Бизюкова
В нем вы узнаете:
— Какие вопросы себе задавать, когда плохо?
— Как взаимодействовать с состоянием?
— Наши любимые когнитивные искажения
— Формы самонаблюдения
— Полезные техники
— Что посмотреть/почитать, когда чувствуешь себя не очень
— Полезные ресурсы
#самопомощь #психология_эмоций
Открытая коммуникация. 7 шагов к эффективной коммуникации
#отношения #общение #ассертивность
Читать далее →
Упражнения для развития самоценности
В гайде - полезная памятка и 5 упражнений для самостоятельной работы для повышения уверенности в себе и принятия себя
#самооценка #самоценнос…
Читать далее →