«Я есть. Я тут. Я существую». Рабочая тетрадь по проработке границ и здоровой агрессии — Е. Мазуркевич
Эта тетрадь научит перестать сжиматься, молчать и говорить «да», когда внут…
Читать далее →
Техника «Стоп напряжение»
Эта техника из телесной терапии поможет самостоятельно справиться с тревогой и напряжением. Напряжение исчезнет за 10 минут
#тревога #стресс
Читать далее →
Аутичное выгорание
Что это такое, как проявляется, почему возникает и что делать
#РАС #аутизм
Аутичное выгорание
Что это такое, как проявляется, почему возникает и что делать
#РАС #аутизм
Техники самопомощи для работы с травмой отвержения
В статье 6 техник, которые помогут самостоятельно справиться с глубокой внутренней болью, переписать болезненные детские сценари…
Читать далее →