19.03.2026 18:21
Звукотерапия и метод Бутейко: практика с Натальей Коноваловой
Друзья, если вы пропустили нашу недавнюю трансляцию, мы настоятельно рекомендуем посмотреть ее в записи. Это была не просто лекция, а глубокая телесная практика на стыке звукотерапии и метода Бутейко.
Эфир провела Наталья Коновалова — вокальный терапевт и сертифицированный методист.
О чем этот эфир и почему его стоит посмотреть? Стресс моментально бьет по нашему дыханию: мы либо впадаем в состояние «замри» (задерживаем дыхание и копим напряжение в груди), либо сваливаемся в гипервентиляцию (бей/беги). На эфире Наталья показала, как можно мягко перестроить эти паттерны без жесткого волевого вмешательства — просто с помощью правильного звучания!
Что вы узнаете и попробуете на практике:
«Кнопка сброса» для нервной системы: как снять внутренний телесный запрет на дыхание и расслабить диафрагму.
Вокальная опора по Бутейко: как легкое движение таза («подворот») физиологически уменьшает объем вдоха и делает звук плотным, защищая от гипервентиляции.
Секрет длинного выдоха: почему попытка силой растянуть дыхание вызывает спазм (ощущение удушья) и как «разрешить себе дышать», чтобы выдох удлинился сам собой космическими скачками.
Техника «Колыбельная»: мощнейшая практика, которая переводит мозг на другие частоты и погружает в глубокое спокойствие.
Важно: вам совершенно не нужно уметь петь или иметь идеальный слух. Эта практика работает для всех!
Надеюсь, нам удалось приоткрыть для вас дверцу в наш закрытый клуб.
Ежедневно у нас проходят интереснейшие и глубочайшие занятия.
Будем рады видеть вас среди участников клуба на наших практиках!
Подробнее о клубе: https://worldbuteyko.ru/nash-klub
✅ Для глубокого изучения, рекомендуем каналы Натальи Александровны.
Телеграм:
https://t.me/klirosvocal
https://t.me/zvuterapiya
Max: https://max.ru/join/qKXt-HxzxgxqjX8E2vNTtxCU1hcQVwLYwKSPkIPvvs4
Эфир провела Наталья Коновалова — вокальный терапевт и сертифицированный методист.
О чем этот эфир и почему его стоит посмотреть? Стресс моментально бьет по нашему дыханию: мы либо впадаем в состояние «замри» (задерживаем дыхание и копим напряжение в груди), либо сваливаемся в гипервентиляцию (бей/беги). На эфире Наталья показала, как можно мягко перестроить эти паттерны без жесткого волевого вмешательства — просто с помощью правильного звучания!
Что вы узнаете и попробуете на практике:
«Кнопка сброса» для нервной системы: как снять внутренний телесный запрет на дыхание и расслабить диафрагму.
Вокальная опора по Бутейко: как легкое движение таза («подворот») физиологически уменьшает объем вдоха и делает звук плотным, защищая от гипервентиляции.
Секрет длинного выдоха: почему попытка силой растянуть дыхание вызывает спазм (ощущение удушья) и как «разрешить себе дышать», чтобы выдох удлинился сам собой космическими скачками.
Техника «Колыбельная»: мощнейшая практика, которая переводит мозг на другие частоты и погружает в глубокое спокойствие.
Важно: вам совершенно не нужно уметь петь или иметь идеальный слух. Эта практика работает для всех!
Надеюсь, нам удалось приоткрыть для вас дверцу в наш закрытый клуб.
Ежедневно у нас проходят интереснейшие и глубочайшие занятия.
Будем рады видеть вас среди участников клуба на наших практиках!
Подробнее о клубе: https://worldbuteyko.ru/nash-klub
✅ Для глубокого изучения, рекомендуем каналы Натальи Александровны.
Телеграм:
https://t.me/klirosvocal
https://t.me/zvuterapiya
Max: https://max.ru/join/qKXt-HxzxgxqjX8E2vNTtxCU1hcQVwLYwKSPkIPvvs4