26.03.2026 13:04
🗝 Почему метод «не идет»?
🗝 Почему метод «не идет»? Секретный ключ Константина Павловича Бутейко
👉 Многие привыкли считать, что метод ВЛГД — это только работа с дыханием.
Чуть более осведомленные уже понимают, что дыхание идет в прочной связке с расслаблением, и уже самые продвинутые понимают, что расслабление физическое и ментальное взаимозависимое и войти в него можно с обеих сторон.
⏺️ Если по-простому, в расслабление можно зайти и со стороны физики и со стороны психики.
⏺️ Мало кто знает, что сам Константин Павлович на своих живых занятиях часто использовал физическое воздействие.
Он понимал: иногда человеку мешают расслабиться не только ментальные установки, но и реальные физиологические "зажимы". Если тело скованно, войти в метод и почувствовать нужное состояние крайне сложно.
🛡 Фасции — ваша броня или ваш помощник?
Зачастую именно фасциальные зажимы блокируют грудную клетку, диафрагму, приводят к перекосам в позвоночнике и как следствие, к гипервентиляции. В таком состоянии контрольная пауза (КП) растет медленно, а практика требует титанических усилий.
Поэтому мы решили усилить программу клуба в апреле именно этим аспектом.
👉 Денис Радмирович взял несколько уроков с опытным специалистом, работающим в этой области, чтобы отобрать самые эффективные техники самопомощи, которые можно применять "здесь и сейчас", и обучить вас эффективным инструментам, которые работают на стыке физиологии и дыхания, кратно ускоряя ваш прогресс.
Что это дает вам:
✅ Самодиагностика: вы научитесь сами находить триггерные точки и зажимы в теле.
✅ Прорыв в практике: научитесь снимать эти зажимы, а снятие этих зажимов почти моментально помогает телу «впустить» метод, что ведет к росту КП и улучшению самочувствия.
⏺️ В прошлом году мы уже давали несколько подобных уроков в клубе. Отклик был феноменальным: люди писали, что наконец-то расслабились, а зажимы и боль, которые беспокоили долгое время, ушли за несколько занятий.
🗓 Что будет в следующем месяце?
В апреле в нашем Закрытом Клубе мы дадим несколько уроков по работе с фасциями в связке с методом Бутейко. Мы будем учиться помогать своему телу расслабляться на глубоком физическом уровне.
Это идеальный момент, чтобы присоединиться к нам, если вы:
🔖 Чувствуете, что «застряли» на одной цифре КП.
🔖 Не можете достичь полного расслабления во время упражнений.
🔖 Хотите освоить навыки самопомощи для своего тела.
Станьте частью нашего закрытого сообщества, чтобы получить доступ к этим уникальным практикам и двигаться к здоровью быстрее.
🔗 [Узнать подробнее о Клубе и вступить]
КОММЕНТИРОВАТЬ ЗАПИСЬ: https://max.ru/join/jTWsFiLiMJrNEElvE4WAClnn3YJAMrE-uPZAucG6pR4
👉 Многие привыкли считать, что метод ВЛГД — это только работа с дыханием.
Чуть более осведомленные уже понимают, что дыхание идет в прочной связке с расслаблением, и уже самые продвинутые понимают, что расслабление физическое и ментальное взаимозависимое и войти в него можно с обеих сторон.
⏺️ Если по-простому, в расслабление можно зайти и со стороны физики и со стороны психики.
⏺️ Мало кто знает, что сам Константин Павлович на своих живых занятиях часто использовал физическое воздействие.
Он понимал: иногда человеку мешают расслабиться не только ментальные установки, но и реальные физиологические "зажимы". Если тело скованно, войти в метод и почувствовать нужное состояние крайне сложно.
🛡 Фасции — ваша броня или ваш помощник?
Зачастую именно фасциальные зажимы блокируют грудную клетку, диафрагму, приводят к перекосам в позвоночнике и как следствие, к гипервентиляции. В таком состоянии контрольная пауза (КП) растет медленно, а практика требует титанических усилий.
Поэтому мы решили усилить программу клуба в апреле именно этим аспектом.
👉 Денис Радмирович взял несколько уроков с опытным специалистом, работающим в этой области, чтобы отобрать самые эффективные техники самопомощи, которые можно применять "здесь и сейчас", и обучить вас эффективным инструментам, которые работают на стыке физиологии и дыхания, кратно ускоряя ваш прогресс.
Что это дает вам:
✅ Самодиагностика: вы научитесь сами находить триггерные точки и зажимы в теле.
✅ Прорыв в практике: научитесь снимать эти зажимы, а снятие этих зажимов почти моментально помогает телу «впустить» метод, что ведет к росту КП и улучшению самочувствия.
⏺️ В прошлом году мы уже давали несколько подобных уроков в клубе. Отклик был феноменальным: люди писали, что наконец-то расслабились, а зажимы и боль, которые беспокоили долгое время, ушли за несколько занятий.
🗓 Что будет в следующем месяце?
В апреле в нашем Закрытом Клубе мы дадим несколько уроков по работе с фасциями в связке с методом Бутейко. Мы будем учиться помогать своему телу расслабляться на глубоком физическом уровне.
Это идеальный момент, чтобы присоединиться к нам, если вы:
🔖 Чувствуете, что «застряли» на одной цифре КП.
🔖 Не можете достичь полного расслабления во время упражнений.
🔖 Хотите освоить навыки самопомощи для своего тела.
Станьте частью нашего закрытого сообщества, чтобы получить доступ к этим уникальным практикам и двигаться к здоровью быстрее.
🔗 [Узнать подробнее о Клубе и вступить]
КОММЕНТИРОВАТЬ ЗАПИСЬ: https://max.ru/join/jTWsFiLiMJrNEElvE4WAClnn3YJAMrE-uPZAucG6pR4