30.03.2026 13:47
Австралийский метод ВЛГД и фасциальные практики в апреле
👋 Друзья, мы подготовили для вас по-настоящему насыщенный апрель!
В этом месяце мы не просто практикуем, а расширяем границы метода Бутейко, добавляя в программу элементы, которые помогут вам почувствовать результат быстрее.
В апреле будет мини-марафон Австралийского метода ВЛГД и глубокие фасциальные практики.
Коротко, что такое «Австралийский метод»?
Многие привыкли к классическому ВЛГД — мягкому, постепенному и медитативному. Но в Австралии метод Бутейко приобрел более динамичную и «спортивную» форму.
⏺️ С 6 по 12 апреля в клубе мы проведем марафон: ежедневно мы будем практиковать именно этот подход.
⚠️ Противопоказания
Австралийский метод - это интенсивная практика. Мы рекомендуем воздержаться от максимальных задержек при:
🔸 Беременности.
🔸 Тяжелой гипертонии.
🔸 Наличии камней в почках/желчном.
🔸 Острых состояниях сосудов.
〽️ Если классический метод ВЛГД — это расслабление, то Австралийский метод — это высокоинтенсивная тренировка. Мы будем работать с сериями максимальных пауз, чтобы мгновенно включать эффект Вериго-Бора и насыщать ткани кислородом.
Что еще ждет в апреле участников клуба, помимо ежедневных практик?
В апреле, помимо основных практик, вас ждут 3 эксклюзивных урока по фасциальным практикам от Дениса Радмировича.
Мы поработаем с фасциями, снимем зажимы, которые приносят боль, мешают расслабиться, приводя к гипервентиляции.
Подробнее об этих уроках рассказывали ЗДЕСЬ.
✅ Полное расписание на апрель доступно по этой ССЫЛКЕ.
Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу!
💬 Подробная информация о клубе.
В этом месяце мы не просто практикуем, а расширяем границы метода Бутейко, добавляя в программу элементы, которые помогут вам почувствовать результат быстрее.
В апреле будет мини-марафон Австралийского метода ВЛГД и глубокие фасциальные практики.
Коротко, что такое «Австралийский метод»?
Многие привыкли к классическому ВЛГД — мягкому, постепенному и медитативному. Но в Австралии метод Бутейко приобрел более динамичную и «спортивную» форму.
⏺️ С 6 по 12 апреля в клубе мы проведем марафон: ежедневно мы будем практиковать именно этот подход.
⚠️ Противопоказания
Австралийский метод - это интенсивная практика. Мы рекомендуем воздержаться от максимальных задержек при:
🔸 Беременности.
🔸 Тяжелой гипертонии.
🔸 Наличии камней в почках/желчном.
🔸 Острых состояниях сосудов.
〽️ Если классический метод ВЛГД — это расслабление, то Австралийский метод — это высокоинтенсивная тренировка. Мы будем работать с сериями максимальных пауз, чтобы мгновенно включать эффект Вериго-Бора и насыщать ткани кислородом.
Что еще ждет в апреле участников клуба, помимо ежедневных практик?
В апреле, помимо основных практик, вас ждут 3 эксклюзивных урока по фасциальным практикам от Дениса Радмировича.
Мы поработаем с фасциями, снимем зажимы, которые приносят боль, мешают расслабиться, приводя к гипервентиляции.
Подробнее об этих уроках рассказывали ЗДЕСЬ.
✅ Полное расписание на апрель доступно по этой ССЫЛКЕ.
Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу!
💬 Подробная информация о клубе.