3️⃣ КИТА ПОХУДЕНИЯ
белки, жиры и углеводы 🥩🥑🍚
Хочу сказать простую вещь, которую почему-то все игнорируют.
Похудение — это не когда вы резко начинаете есть «как птичка».
Это когда вы наконец даёте телу нормальную еду — и оно перестаёт запасать жир «на чёрный день».
Белки
Если их мало — тело начинает «есть само себя». Уходит тонус, кожа становится хуже, сил нет даже на обычные дела.
Жиры
Их боятся зря. Без жиров гормоны летят, настроение скачет, и похудение в какой-то момент просто встаёт.
Углеводы
Это энергия. Без них вы уставшие, раздражённые и постоянно думаете о еде.
Похудение — это не убрать что-то одно.
Это составить нормальное меню, при котором тело не стрессует, но наедается.
И именно тогда оно начинает худеть.
У меня в клубе девочки, кстати, едят вкусно, сытно — и при этом худеют.
Потому что дело не в «меньше есть».
А в том, что вы едите и как.
Если хотите так же — приходите в клуб
⬇️⬇️⬇️
https://miroslava-bush.ru/zhenshina_kotoroy_mozhno?utm_source=max
Другие главы канала «Мирослава Буш | Похудеть без усилий | Гений медитаций»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 03.05.2026
3 мая РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥
Убывающая Луна, освещённость примерно 85–90%. Энергия прод…
Глава от 02.05.2026
🃏 СУББОТНИЕ ИНСАЙТЫ
Май уже начался — и он постепенно раскрывает для вас свои с…
Глава от 01.05.2026
2 мая РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥
Убывающая Луна, освещённость примерно 95–97%. Энергия начи…
Глава от 30.04.2026
1 мая РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥
Полнолуние, освещённость 100%. Пик лунного цикла — энергия…
Глава от 29.04.2026
30 апреля РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥
Растущая Луна, освещённость примерно 95–98%. Почти пол…
Глава от 29.04.2026
Праздники и похудение: сочетание несочетаемого? 👀
Есть разумный компромисс!🔥
В …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,447,551 постов
из 200,434 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузись в мир здоровья и фитнеса с каналом, где каждый совет — шаг к укреплению иммунитета и правильному питанию. Профилактика заболеваний, практические рекомендации по…
👥 65 166 · +4 073/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Секреты здоровья и красоты для женщин, которые хотят сиять. Правильное питание, уход за собой и советы экспертов. Подписывайся, чтобы быть здоровой и красивой каждый день…
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 213 · +702/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — твой ежедневный заряд энергии и мотивации. Канал для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и увереннее. Здесь ты найдёшь действенные советы по тренировкам,…
👥 42 413 · +590/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов. Ежедневные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Простые и эффективные тренировки без спецоборудования. Подходи…
👥 36 981 · +837/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — ваш мягкий проводник к здоровью и стройности без жёстких диет и изнуряющих нагрузок. Здесь вы найдёте простые тренировки для дома, которые впишутся в лю…
👥 36 376 · +99/7д
Популярные посты канала «Мирослава Буш | Похудеть без усилий | Гений медитаций»
Девочки, дарю вам мою самую любимую практику — похудение во сне 😴✨
Уже сотни девушек из закрытого сборника просыпаются легче на 2–8 кг пр…
👁 12 646 просмотров
25 марта РЕКОМЕНДАЦИИ 👀
Сегодня растущая Луна, освещённость примерно 30–35%. Энергия продолжает усиливаться, появляется больше вовлечённост…
👁 12 557 просмотров
⚠️ ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ, ЧТОБЫ СНЯТЬ БЛОКИРОВКУ ДЕНЕГ, ЗДОРОВЬЯ И ОТНОШЕНИЙ
⏰ Сегодня закрывается запись на ритуал "Отливка воском".
Остаётся со…
👁 12 541 просмотров
❓ Кто сказал, что лучшее время - это 20?
После 50-ти приходит то, чего раньше не было: ясность, свобода и жизнь без лишнего шума.
🧡 Ты уже…
👁 12 415 просмотров
🛒 Заказала доставку и пришло вот это...
Они там колдуют, что ли? Прибыли не хватает - решили к магии прибегнуть 😁
👁 12 401 просмотров
26 марта РЕКОМЕНДАЦИИ 🐦
Сегодня растущая Луна, освещённость примерно 40–45%. Энергия цикла усиливается — появляется больше глубины, чувстви…
👁 12 387 просмотров
‼️ ТОЧКА ПРАВДЫ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ УЖЕ НЕ БУДЕТ КАК РАНЬШЕ
Завтра, 2 апреля - одна из самых сильных точек месяца, Розовое Полнолуние 🌕
Главная…
👁 12 279 просмотров
29 марта РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥
Сегодня растущая Луна, освещённость примерно 70–75%. Энергия заметно усиливается и становится более направленной. Э…
👁 12 201 просмотров
2 апреля РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥
Сегодня Полнолуние, освещённость 100%. Это пик лунного цикла — момент кульминации, когда всё становится максимально…
👁 12 184 просмотров
27 марта РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥
Сегодня растущая Луна, освещённость примерно 50–55%. Энергия цикла выходит на более активный уровень — появляется ж…
👁 12 137 просмотров
🃏 СУББОТНИЕ ИНСАЙТЫ
Апрель уже на пороге — и у него есть для вас подсказки.
Карты подскажут, на что важно обратить внимание, чтобы месяц б…
👁 12 074 просмотров
Девушка на этом фото была снята в 1990 году.
Ее зовут Сьюзан.
Ей 45 лет. У неё двое детей.
Сьюзан никогда не занималась спортом. Поздно лож…
👁 12 072 просмотров
🧡 Апрель — месяц с особым настроением и своими правилами игры.
Многие процессы начинают проясняться, но требуют от вас готовности к изменен…
👁 12 022 просмотров
🃏 РАСШИФРОВКА
1. Кубик, выпавший на шестерку
Апрель может принести неожиданные подарки судьбы. Там, где вы сомневались — сложится. Это меся…
👁 11 957 просмотров
28 марта РЕКОМЕНДАЦИИ 🤍
Сегодня растущая Луна, освещённость примерно 60–65%. Энергия продолжает усиливаться и становится более устойчивой. …
👁 11 915 просмотров
КИНО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ФИГУРЫ
“САХАР” (2014)
Это не художественный фильм, а эксперимент, который наглядно показывает, как питание влияет на тел…
👁 11 912 просмотров
‼️ Сохраните, чтобы не попасть в ловушку
🔸 2 апреля — энергия импульса
Хочется резко действовать и говорить всё как есть. Но нужно быть ос…
👁 11 871 просмотров
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ НА АПРЕЛЬ 2026 📆
🌒 Растущая Луна: 1 апреля
🌕 Полнолуние: 2 апреля
🌖 Убывающая Луна: 3 — 16 апреля
🌑 Новолуние: 17 апреля
🌒…
👁 11 855 просмотров
Золотой треугольник маркетинга:
или как магазины заставляют тебя покупать то, что мешает похудеть😱
Ты просто заходишь в магазин за продукта…
👁 11 850 просмотров
31 марта РЕКОМЕНДАЦИИ 🐦
Сегодня растущая Луна, освещённость примерно 88–92%. Энергия цикла почти на максимуме — чувствуется внутренняя насы…
👁 11 789 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мирослава Буш | Похудеть без усилий | Гений медитаций
Женщина, которой можно верить. Минус 15 кг после 50 за 4 месяца без жестких диет, спорта и уколов. Только правильное питание и медитации. Здесь про похудение, женское здоровье и немного магии. Подписывайся и меняйся легко!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.