Он стирал плохие воспоминания
Виктор Франкл — психотерапевт, который искоренял детские травмы и негативные воспоминания, предотвращая развитие заболеваний психики.
Он давал своим…
Читать далее →
СОСРЕДОТОЧЬСЯ НА СЕБЕ!
Простой совет.
И я хочу, чтобы ты его применил.
Будь настолько занят тем, чтобы делать свою жизнь лучше,
чтобы у тебя просто не было времени
ненавидеть, …
Читать далее →
Вот еще для Вас несколько выгод практики благодарности.
Вот еще для Вас несколько выгод практики благодарности.
Только делайте это искренне 😉
Снижается уровень кортизола, гормона стресса.
Растёт самооценка
Особенно, если не забывать благодарить и себя тоже.
Развивается мозг
Улучшается способность видеть не только трудности, но и возможности.
Улучшается сон
Если перед сном находить время для благодарности и вспоминать всё хорошее, что произошло днём.
Укрепляются социальные связи
К вам будут просто лучше относиться.
уже попробовали?❤️
Меняйся
Толстой ненавидел свою жену.
Писал об этом в дневнике. Каждый день. 48 лет.
Она переписала "Войну и мир" восемь раз от руки — и всё равно узнала о его смерти из газет.
Почему ве…
Читать далее →
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ...
Это:
Пойти на тренировку, даже когда лень, чтобы поддерживать тело в тонусе и чувствовать себя сильнее.
Выбирать здоровую пищу, даже если хочется фастфуд, ради…
Читать далее →