🌸На нашем девичнике, который прошёл 7 марта, многим понравился мастер-класс по самомассажу!
Если вы хотите попрактиковаться дома, то у нас есть целый плейлист с полезными видео, в том числе с тренировками по МФР и фейсфитнесу.
Фейсфитнес помогает:
- укрепить мышцы лица;
- улучшить кровообращение;
- подтянуть кожу естественным образом.
МФР:
- снять напряжение в мышцах;
- ускорить восстановление после физических нагрузок;
- снизить болевые ощущения в напряжённых зонах;
- стимулировать лимфоотток и уменьшить отёчность.
Желаем всем здоровья и хороших выходных!✨
Другие главы канала «Мой спортивный район»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.04.2026
🔥 Хочешь бегать с удовольствием и результатом?
Присоединяйся к нашим тренировка…
Глава от 30.04.2026
Друзья, у нас отличные новости!
С 13 мая к весеннему сезону добавляются ещё 10 …
Глава от 29.04.2026
Друзья, мы объявляем открытие собственного бегового клуба «Культура бега»!
В эт…
Глава от 28.04.2026
❗️ИЗМЕНЕНИЕ МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК!
С 5-го мая меняется площадка для занят…
Глава от 22.04.2026
Подборка тренировок нашего проекта в ЗАО!🏃➡️
Весенний сезон в самом разгаре! В…
Глава от 21.04.2026
Друзья, впереди майские праздники!
📆 Делимся нашим графиком работы:
В период …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,158,279 постов
из 200,409 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 394 · +32/7д
@figura_na_max
Фигура без перекура
Канал о здоровье, фитнесе и правильном питании для людей после 30 лет Сотрудничество - https://clck.ru/3RSdwq
👥 25 245
@vziknika
Многодетная жизнь
Здесь живет Ника: фитнес-маньяк с чувством юмора Побегай, подтяни, посмейся! Воспитание 4 дочек - лучшая тренировка для будущего инсульта Сотрудничество: https:/
👥 24 483 · +7 214/7д
@maxpsihologiya
Гнусь и тянусь
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Tel…
👥 23 488 · -332/7д
@club222032706
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX
👥 19 659 · -140/7д
@lusin_moon2
Лусине Кочарян
lusin_moon Блог с душой: вкус, сила, вдохновение. Фудблог, лайфстайл, стиль, бизнес, психология, пп, лайфхаки, семья. Создатель марафона «Здоровая я» Основатель кофе…
👥 19 438 · +135/7д
Популярные посты канала «Мой спортивный район»
🏃♀️➡️Природа просыпается, а вместе с ней и желание быть активнее.
Наш проект дает все необходимое для спортивного старта:
- бесплатные …
👁 4 548 просмотров
Где найти близкого по духу человека?
Например, посещая сообщества, объединенные общими интересами. «Мой спортивный район» - как раз такое м…
👁 4 468 просмотров
🔥Друзья, отличная новость! С 1 апреля в проект снова возвращается бег!
Пора доставать свои любимые кроссовки! Уже совсем скоро стартуют наш…
👁 4 384 просмотров
🎙️Готова вторая часть интервью с вашим любимыми тренерами!
В этом выпуске они рассказали нам, как пришли работать в проект, какие традиции,…
👁 4 360 просмотров
Вторник начинаем с тёплого видео – ответов на вопросы наших тренеров! 🎬
Они поделились своими эмоциями, тем, что вдохновляет работать и что…
👁 4 345 просмотров
Дорогие мужчины! Поздравляем вас с Днём защитника Отечества!
Желаем верных друзей, рядом с которыми вы всегда сможете разделить радость тре…
👁 4 341 просмотров
☀️ Весна вот-вот постучится в двери, а значит совсем скоро мы сменим зимнюю обувь на кроссовки!
🤩 8 марта (включительно) - последний день …
👁 4 291 просмотров
Дорогие женщины!
Совсем скоро мы будем отмечать любимый праздник весны – 8 марта!
И мы не могли не придумать для вас нечто особенное.
На…
👁 4 275 просмотров
Друзья, 9 марта в связи с окончанием зимнего сезона завершится работа наших лыжных тренировок!
Мы были счастливы видеть вас на занятиях в …
👁 4 260 просмотров
Подводим итоги месяца празднования дня рождения проекта «Мой спортивный район»!
Этот месяц получился по‑настоящему ярким и вдохновляющим! М…
👁 4 250 просмотров
Дорогие друзья!
Сегодня проекту «Мой спортивный район» исполнилось 4 года.
За это время мы выросли в масштабное спортивное движение, и все …
👁 4 207 просмотров
🤩 Открыта регистрация на тренировки весеннего сезона!
9 марта в проекте стартует весенний сезон! Какие тренировки вас ждут:
🏋🏻♀️ Фитнес …
👁 4 192 просмотров
Девичник 7 марта – часть 2!🎉
В этот день мы хотим дать максимум нашим прекрасным гостьям, поэтому приглашаем на уже полюбишийся формат - йо…
👁 4 192 просмотров
🎉 Друзья, вчера проект «Мой спортивный район» отметил свой 4 день рождения.
В честь этого события мы собрали на катке наших друзей и партн…
👁 4 178 просмотров
🥳Подводим итоги зимнего сезона проекта "Мой спортивный район"
Он вышел по-настоящему насыщенным:
💪Мы провели более 11 700 тренировок;
💪Боле…
👁 4 136 просмотров
«Мой спортивный район» – это не просто проект!
Это коллекция историй: о победах, открытиях и людях. Здесь нет шаблона, «правильного» пути. …
👁 4 135 просмотров
❄️Встречаем последний месяц зимы и вспоминаем, каким активным был январь!
Делимся фотографиями с тренировок – ищите себя на снимках по ссыл…
👁 4 133 просмотров
Начинаем нашу весеннюю неделю полезных советов!
На календаре 2 марта, световой день длиннее, а это значит, что организм готовится к весенн…
👁 4 118 просмотров
🎉 Друзья, мы объявили месяц празднования дня рождения проекта «Мой спортивный район»!
До конца февраля будем делиться постами о проекте. С…
👁 4 106 просмотров
Последняя неделя тренировок по катанию на коньках!
Напоминаем вам, что 8 марта завершаются наши тренировки на льду, поэтому не упустите пос…
👁 4 105 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мой спортивный район
Бесплатные тренировки рядом с домом под руководством инструкторов МОСГОРСПОРТа.
Сайт: мойспортрайон.рф
ВКонтакте: vk.com/moysportrayon
Сайт: мойспортрайон.рф
ВКонтакте: vk.com/moysportrayon