Мурашкина
Мурашкина
21 162 подписчиков · @murashkina
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
18.05.2026 11:32
#сохраненки на тренировку
Читать далее →
17 781
Реклама
18.05.2026 14:34
девчонки, такую пиццу мы можем позволить себе всегда ! кто помнит, я уже делала ее поэтому сохраняйте рецепт и балуйте себя)🍕
Читать далее →
18 564
19.05.2026 10:25
я надеюсь уже все себе заказали портативный блендер делаем себе смузи они все супер!
Читать далее →
17 767
19.05.2026 14:24
🎾разминка/заминка с мячиком как перед, так и после тренировки, да и в принципе можно делать когда угодно! ваше тело скажет спасибо у меня такой лежит в ванной, делаю по утрам
Читать далее →
18 599
Другие главы канала «Мурашкина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.07.2026
идея ужина))
👁 2 293 просмотров
Глава от 29.07.2026
одно упражнение, но задействованы все мышцы! делаем по 30 раз несколько подходов…
👁 5 493 просмотров
Глава от 28.07.2026
вот вам шпаргалка, чтоб не заморачиваться и не думать, что из полезного приготов…
👁 8 712 просмотров
Глава от 28.07.2026
идея вашего обеда🥬
👁 7 410 просмотров
Глава от 28.07.2026
девчонки! оно вам точно нужно! покупаем все в murashkina store и идем на спорт!)
👁 9 006 просмотров
Глава от 27.07.2026
это вау💔
👁 9 694 просмотров
Глава от 27.07.2026
делаем тренировку на ноги!🔥
👁 9 651 просмотров
Глава от 27.07.2026
идея для вашего завтрака 🥣
👁 9 689 просмотров
Глава от 26.07.2026
идея для вашего обеда))
👁 10 422 просмотров

Популярные посты канала «Мурашкина»

еще вам немножко до)
👁 32 777 просмотров
ну что! вот вам и мое до/после! сложно выставлять такие фотки, когда ты уже выглядишь совершенно по другому! но во первых, когда я была +15…
👁 32 731 просмотров
мне сегодня перчатки подарили) ставьте лайк если нравятся😊
👁 29 747 просмотров
мой обед девочки
👁 24 785 просмотров
спасибо♥️🦔🐾
👁 24 685 просмотров
я пью какие-то витамины ежедневно я кстати не помню все) (ну вот такой я человек) я точно пью витамин д и железо но я все пью под контроле…
👁 24 665 просмотров
воду пьем???
👁 24 408 просмотров
вот вам идея для ужина ничего необычного, но зато как быстро, вкусно и не будет тяжести после🥗✨
👁 24 295 просмотров
девчонки, пока я на сборах, вы то тоже не спортом занимайтесь встали и тренировочку на все тело сделали, можно несколько подходов для больш…
👁 24 164 просмотров
ЭТО СБОРЫЫЫЫЫ!!!!
👁 23 906 просмотров
идея для организации вашего спортивного уголка дома🏡🏋️‍♀️ даже у меня такого нет😂 а вы сделайте)))
👁 23 761 просмотров
гантели, коврик и погнали!!!💪
👁 23 743 просмотров
ваша силачка)
👁 23 537 просмотров
встали, 30 минут поделали и уже легкость главное начать и не лениться !!!
👁 23 436 просмотров
фоточки видео с тренировки)
👁 23 303 просмотров
🥬легко, быстро, полезно и практически всегда эти ингредиенты найдутся дома. тунец можно заменить на курицу, а горчицу на масло, или вообще н…
👁 22 818 просмотров
все, что вам нужно для занятия спортом дома все фирмы найдете на вб и озоне не ленимся, заказываем и тренируемся 🏃🏼‍♀️
👁 22 461 просмотров
спорт был! занималась кстати по видосу из этого канала
👁 21 427 просмотров
немного спортивной мотивации вам)) ставьте ❤️ если уже был спорт сегодня
👁 21 196 просмотров
а это мой завтрак!) перекушу и пойду в зал) у нас 19 градусов…. ЖКХ вы че творите???
👁 21 165 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@neuronows
CHAT GPT
Chat GPT Бот - Все Нейросети на Русском, Бесплатно чат гпт
👥 133 871 · -3 583/7д
@colonelcassad
Colonelcassad
Авторский канал Бориса Рожина - эксперта Центра военно-политической журналистики. Мой канал в Телеграме: https://t.me/boris_rozhin Мой блог в Живом Журнале: http://colo…
👥 132 451 · +647/7д
@Neurojumor
НЕЙРОЮМОР
Нейроюмор - этот канал создан исключительно в юмористических целях, весь контент сгенерированный нейросетями. Сотрудничество: https://clck.ru/3R576C Нейросеть, нейронка…
👥 106 607 · +804/7д
@steamfree48
Chat GPT
Chat GPT - бот на Русском + картинки
👥 85 754 · +8 401/7д
@id343502039804_biz
ChatGPT | Gemini | DeepSeek | Veo | ЧатГПТ | Чат GPT
Чат GPT, Чатгпт, Чат GPT Chat GPT / Чат Джипити ГПТ ии чатбот (AI) бот — AI бот нейросеть. Внутри хайповые нейросети: ChatGPT (GPT чат гпт), Claude, Gemini, DeepSeek ( д…
👥 74 160 · -171/7д
@techcommedia
Техком
Главное про технологии, интернет-культуру, тренды и нейросети. По вопросам сотрудничества: https://clck.ru/3SQMK4 https://t.me/merustg Работаем с: https://maxln.ru/Sp…
👥 71 866 · -2 811/7д
🏷 Темы и теги
#тренировки дома #здоровое питание #смузи рецепты #полезные привычки #фитнес #мотивация #ИИ и нейросети
📋 О канале Мурашкина
№ 7345656916
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,264,051 постам из 202,178 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Мурашкина» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.