03.06.2026 13:42
комбо из четырех упражнений и ваши ноги будут в тонусе!
начинаем делать прямо сейчас👟
Читать далее →
16 657
04.06.2026 06:31
идея для вашего завтрака!
сыр, творог, зелень, лаваш, яйцо и ваш организм полон белка!)🥚
Читать далее →
17 640
04.06.2026 11:31
именно мы))
04.06.2026 14:32
тренировка на кор. не ленимся, делаем несколько подходов. нужен просто коврик, у кого нет, полотенце! все!
Читать далее →
16 948
05.06.2026 10:16
девчонки, вам на заметку!
просто как утренний ритуал, 1-2 минуты постояли и пробудили свой организм🏃🏼♀️
Читать далее →
16 755
Другие главы канала «Мурашкина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.06.2026
кстати вот сегодня завтрак сфоткала не забыла)))
Глава от 17.06.2026
хочу всё
Глава от 17.06.2026
разнообразим наши тренировки
сегодня пилатесная
понадобиться коврик и роллер, д…
Глава от 17.06.2026
идея для вашего завтрака
с наступлением жары можно добавлять в утренний стакан с…
Глава от 17.06.2026
на треню
Глава от 16.06.2026
ужин после тренировки
кукурузу можно заменить на булгур или зеленую гречку, а к…
Глава от 16.06.2026
девчонки, погнали тренить!🔥
Глава от 15.06.2026
идея для наполнения ланч бокса, чтобы брать с собой и вне дома продолжать правил…
Глава от 15.06.2026
интенсивная и непростая тренировка на все тело🏃🏼♀️
можно начать с небольшими га…
Популярные посты канала «Мурашкина»
еще вам немножко до)
👁 32 777 просмотров
ну что! вот вам и мое до/после!
сложно выставлять такие фотки, когда ты уже выглядишь совершенно по другому!
но во первых, когда я была +15…
👁 32 731 просмотров
мне сегодня перчатки подарили)
ставьте лайк если нравятся😊
👁 29 747 просмотров
мой обед девочки
👁 24 785 просмотров
спасибо♥️🦔🐾
👁 24 685 просмотров
я пью какие-то витамины ежедневно
я кстати не помню все)
(ну вот такой я человек)
я точно пью витамин д и железо
но я все пью под контроле…
👁 24 665 просмотров
воду пьем???
👁 24 408 просмотров
вот вам идея для ужина
ничего необычного, но зато как быстро, вкусно и не будет тяжести после🥗✨
👁 24 295 просмотров
девчонки, пока я на сборах, вы то тоже не спортом занимайтесь
встали и тренировочку на все тело сделали, можно несколько подходов для больш…
👁 24 164 просмотров
ЭТО СБОРЫЫЫЫЫ!!!!
👁 23 906 просмотров
идея для организации вашего спортивного уголка дома🏡🏋️♀️
даже у меня такого нет😂 а вы сделайте)))
👁 23 754 просмотров
гантели, коврик и погнали!!!💪
👁 23 743 просмотров
ваша силачка)
👁 23 537 просмотров
встали, 30 минут поделали и уже легкость
главное начать и не лениться !!!
👁 23 436 просмотров
фоточки видео с тренировки)
👁 23 303 просмотров
🥬легко, быстро, полезно и практически всегда эти ингредиенты найдутся дома. тунец можно заменить на курицу, а горчицу на масло, или вообще н…
👁 22 818 просмотров
все, что вам нужно для занятия спортом дома
все фирмы найдете на вб и озоне
не ленимся, заказываем и тренируемся 🏃🏼♀️
👁 22 461 просмотров
спорт был!
занималась кстати по видосу из этого канала
👁 21 380 просмотров
а это мой завтрак!)
перекушу и пойду в зал)
у нас 19 градусов….
ЖКХ вы че творите???
👁 21 142 просмотров
немного спортивной мотивации вам))
ставьте ❤️ если уже был спорт сегодня
👁 21 129 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@colonelcassad
Colonelcassad
Авторский канал Бориса Рожина - эксперта Центра военно-политической журналистики. Мой канал в Телеграме: https://t.me/boris_rozhin Мой блог в Живом Журнале: http://colo…
👥 127 014 · +2 449/7д
@neuronows
CHAT GPT
Chat GPT Бот — ваш бесплатный помощник на русском. Все нейросети в одном месте: от генерации текстов и кода до создания изображений. Задавайте вопросы, решайте задачи, тв…
👥 112 093 · +16 134/7д
@techcommedia
Техком
Главное про технологии, интернет-культуру, тренды и нейросети. По вопросам сотрудничества: https://clck.ru/3SQMK4 https://t.me/merustg
👥 98 430 · -10 583/7д
@Neurojumor
НЕЙРОЮМОР
Нейроюмор - этот канал создан исключительно в юмористических целях, весь контент сгенерированный нейросетями. Сотрудничество: https://clck.ru/3R576C Нейросеть, нейронка…
👥 97 384 · +8 562/7д
@id343502039804_biz
ChatGPT | Gemini | DeepSeek | Veo | ЧатГПТ | Чат GPT
Чат GPT, Чатгпт, Чат GPT Chat GPT / Чат Джипити ГПТ ии чатбот (AI) бот — AI бот нейросеть. Внутри хайповые нейросети: ChatGPT (GPT чат гпт), Claude, Gemini, DeepSeek ( д…
👥 75 535 · -1 033/7д
@ru_cipic
НЕЙРОЮМОР | ЮМОР | НЕЙРОСЕТЬ
Первый НейроЮморной В МАХ Друзья, данный канал создан исключительно в юмористических целях! Весь контент сгенерирован нейросетями, все что Вы видите - это фантазия ней…
👥 60 868 · -417/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мурашкина
Мурашкина — ваш проводник в мире искусственного интеллекта и нейросетей. Мы собираем самые свежие новости, делаем глубокие обзоры и аналитику, чтобы вы оставались в курсе главных событий. Никакой воды — только факты, тренды и инсайты, которые помогут разобраться в стремительно меняющейся реальности. Подписывайтесь, чтобы не пропустить то, что изменит завтра.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,617,524 постам из 201,174 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.